Como dice una cita de Benjamin Franklin, “la felicidad consiste más en pequeñas comodidades o placeres que ocurren todos los días, que en grandes piezas de buena fortuna que ocurren pero rara vez a un hombre en el transcurso de su vida”. Hacer que sea un punto priorizar y disfrutar de los simples placeres de la vida es una de las formas más fáciles de encontrar alegría todos los días.
Como dijo Ben, no tienes que esperar a que esos grandes hitos devastadores de la tierra te hagan feliz, ya que esos solo vienen una vez en una luna azul.
¡Exploremos por qué las pequeñas cosas son tan importantes y algunas ideas completamente gratuitas de placeres de vida simples para que disfrutes!
¿Por qué importan los simples placeres de la vida?
Encontrar la felicidad y la satisfacción en las cosas simples es importante por muchas razones diferentes:
Realmente no hay inconveniente en hacer tiempo para disfrutar de simples placeres de vida. ¡Así que pasemos a la lista de ideas!
39 de los placeres simples en la vida para disfrutar ahora mismo
¿Quieres comenzar a hacer tiempo para más cosas que te brindan alegría en la vida? ¡Aquí hay 39 ideas para comenzar!
1. Escuchando música
La música es algo que une a casi todos los humanos, sin importar de qué cultura seamos o de qué tipo de géneros disfrutemos. Puede hacernos bailar, hacernos cantar, tirar de nuestros Heartstrings e inspirarnos.
¡También tiene muchos beneficios para la salud! Por ejemplo, escuchar música puede aumentar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar la depresión.
¡En estos días, también hay muchos servicios de transmisión de música a los que puede acceder de forma gratuita! Pruebe los planes gratuitos de IheartRadio, Jango, Spotify, Pandora, música de YouTube, etc.
2. Leer un buen libro
Una de las mejores cosas de la vida es acurrucarse con un buen libro, ya sea en una hamaca en un día de verano ventoso, o en una silla con una manta mientras llueve afuera.
Además, si eres algo así como un acaparador de libros como yo, puedes pones al día con todos los libros de tu estante que has tenido la intención de leer.
También me encanta conseguir libros de la biblioteca, porque es gratis y guarda espacio desde que los devuelve después. ¡O busque libros electrónicos gratuitos en un lector electrónico como Kindle o una aplicación para teléfonos inteligentes!
3. Viendo el amanecer o el atardecer, uno de los placeres simples más fascinantes de la vida
Muchos de los mejores placeres de vida simples se pueden encontrar en la naturaleza. Ya sea que sea un pájaro temprano al que le gusta atrapar los suaves pasteles del amanecer, o nunca puede dejar de mirar los dramáticos tonos de la puesta de sol, el cielo nos sostiene alegrías simples para todos nosotros.
Considere tomar una foto o un videoclip corto cada vez, para que pueda hacer un montaje en el cielo de cada mes, temporada o año. ¡Las imágenes son una forma fabulosa de tener un recuerdo de recuerdos porque puedes revivir los mejores momentos en cualquier momento que quieras!
4. Ir por una caminata o caminata por la naturaleza
En la misma línea, ¿sabía que la investigación muestra que hay un vínculo significativo entre la felicidad y el tiempo en la naturaleza? ¡Y dado que también está bien establecido que el ejercicio aumenta nuestros estados de ánimo, las caminatas o caminatas de la naturaleza te dan lo mejor de ambos mundos!
¡Intenta mirar Traillink para encontrar opciones adecuadas para cualquier nivel!
5. Ver flores florecer en primavera
Entonces todos te dicen que te detengas y olas las rosas, ¿verdad? Tómese el tiempo para deambular en la primavera y encuentre tantos tipos diferentes de flores como sea posible.
Admire sus pequeños y delicados detalles y los aromas frescos de la primavera. ¡También puede plantar su propio jardín para disfrutar a diario!
6. Pasar tiempo con sus seres queridos: un placer simple y preciado
A veces, todo lo que necesitas para tener un día increíble es estar rodeado por las personas adecuadas. Planee disfrutar de algunas de las cosas buenas de la vida en compañía de su familia y amigos, para que todos puedan construir recuerdos que duren.
¡Haga que elijan algunas de sus cosas favoritas para hacer, para que pueda averiguar qué disfrutan!
7. Forrajería para bayas o hongos
Forrajing es un simple placer de la vida que se remonta a los albores de la humanidad: explorar los bosques y recolectar la generosidad de la naturaleza.
Mientras sea extremadamente cuidadoso sobre cuáles come realmente, aprender a identificar y buscar plantas es una actividad gratuita divertida y útil. ¡Vea si puede unirse a un grupo local para aprender las cuerdas!
8. Practicar la atención plena
La atención plena es una forma de meditación que se centra en los sentidos. Se trata de disminuir la velocidad, sentir su propio aliento, prestar atención a las vistas, los sonidos, los aromas, los gustos y los sentimientos que está experimentando.
Por lo tanto, es una excelente manera de ponerse más en contacto contigo mismo y experimentar la vida de manera más vívida.
Dicho esto, ¡todos deberíamos estar trabajando en el desarrollo de nuestras actitudes de atención plena!
9. La satisfacción de terminar un entrenamiento
Empujar a través de un entrenamiento duro puede sentirse difícil en el momento, pero no puedes superar las endorfinas y la sensación de satisfacción cuando hayas terminado.
La parte más difícil de una rutina de ejercicios generalmente es encontrar la motivación para comenzar, así que intente encontrar una manera de funcionar que no se sienta como una tarea. Tal vez el tuyo sea un entrenamiento de estilo de baile como Zumba, o natación para el cardio, o el sofá a 5K de funcionamiento.
10. Ponte al día con un viejo amigo
Las amistades pueden pasar por las pausas, pero incluso cuando no has hablado durante años, uno de los placeres simples en la vida es ponerse al día como si no hubiera sido el tiempo en absoluto.
¡Entonces, comunique y comparta un recuerdo para volver a conectarse! Vale la pena mantener amistades valiosas, ya que pueden afectar cada parte de nuestras vidas a nuestras finanzas.
11. Tener una gran noche de sueño: un placer simple y saludable
A veces, cuando te despiertas, puede sentir que apenas dormiste en absoluto. ¡Llevar una verdadera noche de sueño, donde te despiertas sintiéndote renovado y bien descansado, es una de las mejores cosas que también son buenas para nuestra salud y bienestar!
Siga los consejos de “higiene del sueño” de los CDC, como mantener dispositivos electrónicos fuera de su habitación y acostarse a una hora constante cada noche.
12. Hacer una lista de deseos
Dominar todas las cosas que desea hacer en el futuro es una excelente manera de pasar una tarde porque le ayuda a visualizar sus objetivos.
¡Describe las cosas que desea experimentar en la vida y comience a planificar cómo lograrlas!
Entonces, ¿dónde están algunos lugares a los que quieres viajar? ¿Cuáles son algunas aventuras que te gustaría probar?
¿Quieres escribir un libro o hacer música? Deja que tu imaginación se vuelva loca.
13. Conducir con las ventanas hacia abajo: uno de los placeres simples más refrescantes
Un cálido día de verano con las ventanas bajas y su música favorita en automáticamente te hace sentir joven y despreocupado, sin importar la edad que tengas.
Los costos de gas y el “desgaste” en su automóvil significan que este no es completamente gratuito, pero pruébelo en un día en que tenga mandados para correr de todos modos.
14. Beber un vaso de agua alto y frío
El agua potable es un simple placer de la vida que es aún mejor después de un entrenamiento, o cuando se sofoca afuera, o cuando acaba de despertar, y su garganta se siente seca. Además, ¡estar bien hidratado mejora su salud física, mental e incluso emocional!
Traiga una botella de agua reutilizable cuando esté fuera, para que pueda asegurarse de que esté bien hidratado durante todo el día.
15. El ambiente de un día lluvioso
Los días soleados también tienen sus encantos, pero hay algo nostálgico y acogedor en un día lluvioso. La brisa fresca antes de una tormenta, el sonido de las gotas que caen sobre el techo, el aroma de la tierra después de la lluvia … quédate con un libro, o toma un paraguas y salga a dar un paseo para disfrutarlo.
“Petrichor”, descrito como el olor terroso de la lluvia en suelo seco, es uno de mis aromas favoritos.
16. Tener una hoguera con amigos
Final el verano y el otoño son, sin duda, los mejores momentos para tener una hoguera nocturna. Con el ligero escalofrío en el aire, es una excelente manera de disfrutar del aire libre después del anochecer.
Así que emplárese en una sudadera o franela, tome una bebida caliente y vea bailar las llamas. ¡También podrías tomar algunos sabrosos malvaviscos para asar en el fuego!
17. Tomando una ducha o baño largo
Ya sea que esté sudoroso después de una carrera de verano, o se enfríe hasta el hueso después de palear nieve, o venir a JetLage de un vuelo largo, una buena ducha es un placer de vida simple que puede hacer que se sienta humano nuevamente.
Gírelo tan genial o caliente como desee, use sus jabones y champús favoritos, y pruebe una bomba de baño (o bomba de ducha) para el factor de spa adicional.
Vivir en algún lugar con un césped? No solo lo mires, ¡disfruta de él! Estar descalzo en el césped puede escucharlo a tiempos de infancia más simples o simplemente hacer que se sienta más relajado y conectado con la tierra en la que está parado.
¡Tenga cuidado con las abejas que polinizan las flores silvestres porque las picaduras de abejas son parte de la infancia, ninguno de nosotros extraña!
19. Desaltar su espacio es uno de los placeres simples más productivos de la vida
¡Los estudios de psicología muestran que el desorden nos estresa! Dedicar una tarde a una sesión de limpieza de primavera y ordenación de arriba a abajo puede parecer un gran esfuerzo.
Pero cuando estás sentado en una casa limpia y organizada, con una vela quemada y música instrumental, disfrutarás de la simple alegría de un hermoso espacio vital y un día productivo.
¡Haga el día de otra persona donando los artículos que ya no necesita o vende algunos artículos por dinero extra! ¡Podrías hacer que el desastre sea más divertido con nuestro desafío minimalista de 30 días!
20. Haciendo sonreír a alguien
Ya sea un cumplido genuino, un ramo sorpresa de flores silvestres o una broma de papá digna de gemidos, hay innumerables formas gratuitas de hacer sonreír a alguien. ¡Desafíese a usted mismo para obtener al menos una sonrisa al día de su pareja, amigos, familiares o extraños!
También puede usar el sitio web de ACTS of Bindness para ideas.
21. Buscando el mejor follaje de otoño
El otoño es mi temporada favorita: me encanta hacer un viaje, andar en bicicleta, caminar o conducir para admirar los colores brillantes de los bosques y montañas de otoño. ¡Explore su área para encontrar los mejores senderos y vistas!
Incluso puede agregar un elemento educativo tomando un libro de identificación de árbol para aprender sobre lo que está viendo. ¡También es una idea perfecta para un día de cita!
22. Tomando una hermosa foto
Mientras disfrutas de los simples placeres de la vida, conmemorar la memoria con una foto también. ¡Aprenda algunos de los principios de composición y práctica de fotos con cualquier cámara que ya tenga (incluido su teléfono inteligente)!
Sin embargo, trate de equilibrar tomar fotos y vivir en el momento limitándose a un cierto número de fotos por ubicación. (A veces, soy culpable de tomar docenas o cientos de fotos y llenar mi tarjeta SD demasiado rápido!)
23. Stargazing en una noche despejada
¿Buscas placeres de vida simples que pongan las cosas en perspectiva y te recuerden lo pequeño que eres en el universo? ¡Stargazing es justo la cosa!
Consulte la lista de lugares internacionales de Sky Dark Sky para encontrar un sitio privilegiado cerca de usted, o simplemente coloque en su patio trasero e identifique las constelaciones.
24. Mirando hacia atrás en las fotos antiguas
La nostalgia es una mezcla de alegría, melancolía por los tiempos pasados y recuerdos de experiencias y personas que solían estar en su vida.
¡Rompe los álbumes de fotos la próxima vez que visite a su familia, o para un equivalente moderno, desplácese de regreso al comienzo de sus cuentas de redes sociales!
25. Ver ondas oceánicas choque: uno de los placeres simples más fascinantes para presenciar
Muchas personas se sienten instintivamente atraídas por el mar debido a su vasto poder y belleza. Puedes perderte fácilmente en un pensamiento mientras miras las olas y las escuchas chocando.
Ir durante la temporada baja o a una costa aislada es la forma más relajante de experimentar este simple placer de la vida.
26. Ver una nevada suave
Hemos tocado algunos de los placeres simples de todas las otras estaciones, ¡y no podemos dejar el invierno fuera! Una nueva nevada hace que el mundo se sienta suave y limpio.
Ver la caída de los copos mientras estás dentro de una casa cálida con una taza de café o té es una de las experiencias más cómodas que el invierno tiene para ofrecer. También podría poner un poco de buena música y velas ligeras para mejorar un poco la atmósfera.
27. Voluntario por una buena causa
Usar su tiempo para ayudar a otros es una de las cosas más satisfactorias que puede hacer porque puede ayudar con las cosas que más valore.
Puede ser voluntario en un comedor o organización benéfica local, reunir bolsas llenas de comodidades y necesidades para las personas sin hogar, ayudar al personal de un programa comunitario, etc. Puede ayudarlo a ganar perspectiva, vivir más auténticamente y marcar una diferencia real en el mundo.
28. Hacer una comida casera: un placer frugal y simple
Crear y compartir comida deliciosa desde cero es definitivamente uno de los simples placeres de la vida compartidos por toda la humanidad.
Si bien los ingredientes en sí mismos no son gratuitos, esta idea podría ser una oportunidad para limpiar los suministros en su despensa que han existido por un tiempo. De hecho, hay múltiples aplicaciones dedicadas a ayudarlo a planificar comidas con ingredientes que ya tiene a mano.
29. Escribir o diario
¿Tu mente está llena de ideas para una novela o cuento de que suplique que se anote? ¿O te encanta tropezar con viejas revistas y sonreír por los recuerdos de tu vida anterior?
Escribir es una ventana a su propio cerebro y una salida para su creatividad, y todo lo que cuesta es el tiempo. Así que haz que sea un objetivo comenzar un diario de autocuidado o cualquier tipo de escritura te trae alegría.
30. Viendo una gran película o programa
¿Más de humor para relajarse para disfrutar de los frutos de la creatividad de otro escritor que dio vida a la pantalla?
¡Ni siquiera tiene que pagar por TV o Netflix, porque también puede encontrar excelentes programas y películas de forma gratuita!
Echa un vistazo a estas ocho alternativas gratuitas o baratas al cable. ¡También puede consultar su biblioteca local para obtener alquileres de DVD gratuitos!
31. Terminando las cosas en tu lista de tareas pendientes
Cuando las tareas se acumulan, puede comenzar rápidamente a sentirse abrumador. ¡Pero revisar esos artículos temidos de una lista lo compensa con satisfacción!
Cuando tenga una larga lista de cosas que hacer, intente comenzar con la que más odia, entonces estará libre de la presión a medida que complete los más fáciles.
32. Aprender algo nuevo
Obtener nuevas habilidades te convierte en una persona más completa, satisfecha y feliz. ¡Y en la era de Internet, la información y la educación son más accesibles que nunca!
Puede tomar un curso en línea gratuito como estos cursos de finanzas personales, ver un video de YouTube para aprender una nueva habilidad, leer un libro educativo o pedirle a alguien que le enseñe una habilidad como un mentor o un abuelo. ¡Aprender nuevas habilidades también puede ayudarlo a aumentar sus ingresos!
33. Jugando un juego (deportes, cartas, juegos de mesa, etc.)
Si ya tiene un baloncesto, un balón de fútbol, béisbol y guante, set de bádminton, mazo de cartas o colección de juegos de mesa, ¡no cuesta ningún dinero extra para usarlos! Así que desafía a su hogar a una competencia amistosa o organiza una noche de juego.
Soy un poco de juego de un juego, por lo que los juegos de mesa a menudo están en la agenda con mis amigos y familiares. (¡Y cuanto más los juegues, menor costo por uso obtiene!)
34. Viendo pájaros y vida silvestre
Los animales son increíbles y entretenidos de ver. Tal vez su simple placer de la vida del día se despierta a un pájaro que canta fuera de su ventana o verá un zorro cruzar su patio, o hacer un viaje corto para ver a las aves o visitar una reserva de vida silvestre.
Pasar tiempo con sus amados animales de compañía también es un placer simple y maravilloso.
35. Bebiendo café por la mañana
Cuando te despiertas y tomas esos primeros sorbos de café caliente al vapor, parece que todo está bien en el mundo. Esto es especialmente cierto si puede disfrutarlo mientras lee un libro o periódico.
Si quieres una forma calmante de comenzar el día, una taza de café debería hacer el truco.
36. Usando pijama justo fuera de la secadora
Especialmente en una noche fría, usar pijamas mientras aún están calientes de la secadora es una buena manera de pasar la noche. Agrega calidez y comodidad y lo ayudará a prepararse para dormir.
37. Disfrutando de una vela encendida en casa: uno de los placeres simples más fáciles para la relajación
Cuando enciendes una vela bien perfumada y lo miras arder, crea una luz y un ambiente maravilloso para la habitación. No solo llena su casa con un aroma encantador, sino que agrega un elemento acogedor y hogareño.
Y la mayoría de nosotros tenemos una vela o dos en casa, lo que hace que esta sea una actividad gratuita.
38. Pagando la deuda y viendo crecer su dinero
Entonces, si está en un viaje para salir de la deuda, ¡iniciar sesión para ver un saldo más pequeño con cada pago puede ser un éxito instantáneo de dopamina!
Lo mismo se aplica a ver que su saldo de ahorro o inversión se haga más grande y alcance los hitos por el que se esfuerza.
Así que deje de lado el tiempo cada semana para monitorear su progreso financiero. Aunque pagar el dinero de la deuda, la capacidad de tomarse un momento y estar orgulloso de sí mismo es totalmente gratuita.
39. Lograr sus objetivos: uno de los placeres altamente gratificantes pero simples en la vida
¡Cuantos más objetivos tenga en la vida, más placer podrá obtener al lograrlos! Así que consulte estas ideas de objetivos anuales para todas las áreas de la vida, desde las finanzas hasta la salud y el desarrollo personal y más.
Escriba su propia lista de objetivos, luego asegúrese de rastrear qué tan cerca está de lograrlos.
¡Tómese un momento para disfrutar de los placeres simples de la vida!
¡Estos son solo un puñado de los muchos placeres simples que ofrece la vida que puede disfrutar de forma gratuita!
Hay muchos más, y depende de cada individuo descubrir cuáles son los más significativos para ellos. Para obtener aún más inspiración, vea esta lista de pasatiempos que puede disfrutar y también ganar dinero.
