15 formas fáciles de simplificar y mejorar su rutina diaria

¿Busca formas de simplificar y mejorar su rutina diaria?

La vida puede sentirse súper ocupada, y sé lo abrumador que puede ser hacer malabarismos con todo. Entre trabajar, pasar tiempo con la familia, administrar tareas cotidianas y más, he tenido que encontrar formas de facilitar mis días, sin sentir que estoy constantemente jugando.

Simplificar su rutina no solo le ahorra tiempo, sino que también puede ayudarlo a ahorrar (e incluso a ganar) más dinero.

Vea, cuando sus días estén más organizados, es menos probable que desperdicie dinero en decisiones de última hora, compras de impulso o oportunidades perdidas. Ya sea que se trate de planear reducir los costos de comestibles, automatizar facturas para evitar tarifas tardías o establecer un horario para mantenerse productivos, los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en su vida.

Lectura recomendada: 18 ideas para simplificar tu vida

Las mejores formas de simplificar y mejorar su rutina diaria

A continuación hay 15 hábitos simples que lo ayudarán a sentirse más organizado, productivo y preparado financieramente, por lo que puede pasar menos tiempo estresado y más tiempo disfrutando de la vida.

1. Despierta a la misma hora cada día

Levantarse al mismo tiempo todos los días puede facilitar su vida. Ayuda a su cuerpo a saber cuándo dormir y cuándo despertarse. Esto puede hacerte sentir más despierto y listo para el día.

Trate de elegir un momento que funcione para usted, incluso los fines de semana. Al principio puede ser difícil, pero su cuerpo se acostumbrará. Comenzará a sentirme somnoliento en el momento adecuado cada noche.

Despertar al mismo tiempo también puede ayudarlo a dormir mejor porque puede que le resulte más fácil quedarse dormido por la noche. Esto puede hacerte sentir más descansado cuando te despiertas.

2. Prepare su ropa la noche anterior

Elegir su atuendo antes de acostarse puede hacer que sus mañanas sean más fáciles porque no tendrá que apresurarse tratando de encontrar algo para usar cuando intenta hacer un millón de otras cosas.

Le recomiendo que tome unos minutos cada noche para elegir su ropa para el día siguiente.

Por lo general, pongo mi ropa en mi tocador la noche anterior y esto lo hace fácil y rápido, especialmente cuando estoy tratando de preparar a mi hija para el día al mismo tiempo.

3. Limite el tiempo de pantalla por la mañana

Muchas personas se despiertan y se desplazan por su teléfono de inmediato. Si bien sé que puede ser relajante para algunos, también puede ser un hábito de perder el tiempo.

Comenzar su día con menos tiempo de pantalla puede establecer un tono positivo para el resto de su día. Es posible que desee intentar mantener su teléfono alejado de su cama por la noche, ya que esto hace que sea más difícil agarrar a primera hora de la mañana.

Si necesita usar su teléfono como alarma, colóquelo en la habitación. Esto te obliga a salir de la cama para apagarlo. Una vez que esté despierto, resista el impulso de comenzar a desplazarse.

Puede establecer un tiempo específico para comenzar a usar pantallas, como después de que se haya preparado para el trabajo. Esto crea un límite claro entre su rutina matutina y el tiempo de pantalla.

4. Cree un plan de comidas para la semana

Lo primero que hago al comienzo de cada semana es que hago un plan de comidas durante toda la semana. Los desayunos y los almuerzos suelen ser bastante similares cada día (¡esto también ha ayudado a simplificar mi rutina!), Así que solo estoy planeando mis cenas y pensando en eso.

Hacer un plan de comidas para la semana puede ahorrarle tiempo y dinero porque le ayuda a evitar decisiones de alimentos de último minuto y reduce el estrés sobre qué comer. Si se parece al hogar promedio, ¡decidir qué comer puede ser agotador!

Me gusta sentarme con mi esposo y rápidamente repasar lo que ambos queremos comer. Solo toma unos minutos de lluvia de ideas.

Puede comenzar mirando su horario para la semana y pensar en qué noches tendrá tiempo para cocinar y qué noches puede necesitar comidas rápidas.

Para nosotros, realmente nos gusta hacer comidas simples de cocina lenta o platos de una olla durante la semana porque la semana está muy ocupada con el trabajo y mi hija va a la escuela (cuando llega a casa, solo queremos jugar y comer, no gastar tan ¡Mucho tiempo cocinando!). Luego, nos gusta guardar las comidas que tardan mucho tiempo durante el fin de semana. Pero, debe hacer lo que sea mejor para usted, esto es solo una parte de nuestra rutina.

Por ejemplo, un plan de comidas semanal para nosotros puede parecer:

• Lunes: Chili (¡me gusta tener este cocinero todo el día en la olla de cocción lenta!)
• Martes: tacos
• Miércoles: Pot asado (hecho en la olla de cocción lenta)
• Jueves: asiático salteado
• Viernes: Pizza y Poppers
• Sábado: bistec, maíz en la mazorca, ensalada
• Domingo: pasta y una barra casera de pan de ajo

También nos gusta usar las sobras para los almuerzos o rehacerlas en platos nuevos. Por ejemplo, el pollo extra del lunes puede convertirse en ensalada de pollo el martes.

Puede obtener un plan de comidas semanal gratuito imprimible aquí.

5. Escribe una lista de tareas todas las noches

Hacer una lista de tareas antes de acostarse puede ayudarlo a comenzar al día siguiente con un plan claro. Este simple hábito toma solo unos minutos, pero puede marcar una gran diferencia en su rutina diaria.

Tome un bloc de notas o use su teléfono (me gusta usar el bloc de notas en mi teléfono celular, así como el calendario de mi teléfono) para escribir tareas para mañana. Incluya cosas grandes y pequeñas que necesita hacer, como tareas de trabajo, recados o incluso objetivos personales.

Al escribir las cosas, libera espacio mental. No tendrá que preocuparse por olvidar tareas importantes, por lo que esto puede ayudarlo a dormir mejor y sentirse más relajado.

Por la mañana, tendrás un plan listo para seguir. Esto puede ayudarlo a sentirse más organizado y en control de su día. Puede comenzar a trabajar en sus tareas de inmediato en lugar de preguntarse qué hacer primero.

Esto es algo que hago todos los días, ¡y encuentro que realmente me ayuda a ahorrar tiempo!

6. Establezca tiempos específicos para verificar los correos electrónicos

Revisar sus correos electrónicos todo el día puede comer mucho tiempo (y lo sé con un hecho porque constantemente estoy postergando haciendo algo productivo actualizando mi bandeja de entrada de correo electrónico porque realmente estoy obsesionado con “Inbox Zero”).

Pero, es como una tarea interminable que le impide hacer otras cosas importantes.

Soy extremadamente culpable de esto y es un área en la que realmente necesito trabajar.

Por lo tanto, puede intentar reservar ciertos momentos para mirar sus correos electrónicos. Puede consultarlos una vez por la mañana, una vez después del almuerzo, y una vez antes de terminar el trabajo.

De esta manera, no sentirá la necesidad de mirar su bandeja de entrada cada cinco minutos. Podrá centrarse en otras tareas sin preocuparse por perderse algo importante.

7. Mantenga a mano una botella de agua

Mantenerse hidratado es muy importante para su salud, pero es fácil olvidar beber suficiente agua durante un día ocupado. Es por eso que mantener una botella de agua contigo puede ser un cambio de juego.

Puede obtener una botella de agua reutilizable que le guste (hay una tonelada en Amazon aquí, por ejemplo). Elija uno que sea el tamaño correcto para usted. Llénelo por la mañana y llévelo todo el día.

Hacer el agua potable un hábito. Intenta terminar tu botella a la hora del almuerzo. Luego llénelo de nuevo por la tarde. Te sorprenderá la cantidad de más agua que bebas.

8. Use un temporizador para tareas

El uso de un temporizador para tareas puede hacer que su rutina diaria sea más simple y más productiva. Es una excelente manera de mantenerse enfocado y hacer las cosas más rápido.

Por ejemplo, puede elegir una tarea que necesita hacer y establecer un temporizador durante 25 minutos. Trabaje en esa tarea hasta que se apague el temporizador. Este método se llama técnica Pomodoro.

Durante esos 25 minutos, trate de no distraerse. No revise su teléfono o redes sociales y simplemente concéntrese en la tarea en cuestión.

Cuando suena el temporizador, tome un breve descanso. Estirar, tomar un refrigerio o caminar por 5 minutos. Luego, configure el temporizador nuevamente y comience su próxima tarea o continúe la misma.

Usar un temporizador puede ayudarlo a evitar pasar demasiado tiempo en una tarea. Te mantiene en movimiento y hace que tu día sea más eficiente.

Incluso puede intentar usar un temporizador para las tareas domésticas también. Configúrelo durante 15 minutos y vea cuánta limpieza puede hacer. ¡Te sorprenderá!

Aquí hay un temporizador simple en Amazon que puede usar para esto.

9. Prepare un desayuno simple

Comenzar su día con un desayuno rápido y fácil puede ahorrar tiempo y energía.

Aquí hay algunas ideas:

• Intente hacer avena durante la noche la noche anterior. Simplemente mezcle la avena, la leche y sus ingredientes favoritos en un frasco, y déjelo reposar en el refrigerador.
• Los huevos duros son otra gran opción. Cocine un lote el domingo para disfrutar durante toda la semana. Combínalos con frutas o tostadas de grano integral para una comida.
• Los batidos son rápidos y nutritivos. Mezcle frutas congeladas, yogurt y leche para una bebida sabrosa.
• Mantenga a mano artículos saludables para llevar a mano. Abastecerse en bares de granola, frutas o tazas de yogurt individuales para mañanas ocupadas.

Recuerde, un desayuno simple no tiene que ser aburrido. Gire sus opciones para mantener las cosas interesantes y esperamos su comida matutina.

10. Haz tu cama de inmediato

Una de las primeras cosas que me gusta hacer cada mañana es hacer la cama. No siempre era así (de hecho, solía ser “nunca hacer mi cama”), pero es algo que siento que establece el día y es excelente para mi rutina diaria de la mañana. Tampoco lleva mucho tiempo, entonces, ¿por qué no hacerlo?

Comenzar el día haciendo su cama puede establecer un tono positivo, y siento que es realmente agradable de ver, especialmente porque trabajo desde casa. Ver una cama desordenada todo el día cuando estoy en casa por mucho día simplemente no es agradable para mí.

11. Limite el uso de las redes sociales

Si se siente valiente, debe consultar el uso de su aplicación en su teléfono celular para ver cuánto tiempo pasa en las redes sociales cada día. ¡Es posible que se sorprenda, y muchas personas pasan más de 3-4 horas al día solo desplazándose por su teléfono!

Las redes sociales pueden comer mucho tiempo si no tienes cuidado.

Intente establecer un límite de tiempo diario para cuánto tiempo pase en aplicaciones como Facebook o Instagram. Puede comenzar con 30 minutos al día y ver cómo se siente eso.

Una manera fácil de reducir es apagar las notificaciones de empuje. Esto evita que su teléfono zumbe cada vez que a alguien le gusta su publicación. Estará menos tentado a revisar sus aplicaciones todo el tiempo. He apagado esto durante años y no lo pierdo un poco.

Otro consejo es eliminar las aplicaciones de redes sociales de su teléfono. Todavía puede usarlos en su computadora portátil si es necesario, pero esto hace que sea más difícil desplazarse sin pensar cuando está aburrido porque no tiene las redes sociales disponibles en todos sus dispositivos.

Lectura recomendada: Más de 100 cosas que hacer en lugar de las redes sociales

12. Coloque los elementos esenciales junto a la puerta

Poner sus artículos esenciales junto a la puerta puede hacer que sus mañanas sean mucho más fáciles. No tendrás que apresurarte buscando cosas cuando intentes irte.

Por ejemplo, esta puede ser las llaves de su automóvil, la billetera, una insignia para el trabajo, las gafas de sol, un paraguas, guantes, sombrero o cualquier otra cosa que necesite.

Al hacer esto, ahorrará tiempo y estrés cada día. Sabrás exactamente dónde están tus cosas importantes cuando lo necesitas.

13. Tareas similares por lotes juntos

Agruparse como tareas puede hacer que su día sea más suave. En lugar de saltar entre diferentes actividades, haga cosas similares a la vez.

Por ejemplo:

• Responda todos sus correos electrónicos de una vez. Esto le ayuda a concentrarse mejor y ahorra tiempo el cambio entre tareas.
• También puedes lote de recados. Planee hacer todas sus compras en un viaje en lugar de salir varias veces. Esto reduce el tiempo de viaje y el estrés.
• En el trabajo, intente programar reuniones consecutivas. Esto deja fragmentos más grandes de tiempo ininterrumpido para otras tareas importantes.
• Las tareas domésticas por lotes también funcionan. Lave toda su ropa en un día. Limpie toda la casa a la vez en lugar de ordenar un poco cada día.
• Incluso las tareas pequeñas se pueden lanzar. Pague todas sus facturas al mismo tiempo cada mes. Haga varias llamadas telefónicas seguidas.

Al agrupar tareas similares, se sentirá más organizado. También ahorrará energía mental y lo hará más en menos tiempo.

Llevo tareas similares juntas para casi todo, y encuentro que me ayuda a ahorrar mucho tiempo y ser más eficiente.

14. Establezca una hora de dormir constante

Ir a la cama al mismo tiempo todas las noches puede ayudarlo a dormir mejor. Elija una hora de acostarse que le permita dormir lo suficiente y apunte durante 7-9 horas cada noche.

Sé que esto puede ser difícil para algunos, pero también es posible que desee quedarse con la hora de acostarse elegida incluso los fines de semana. Esto ayuda a su cuerpo a entrar en un ritmo. Puede sentir sueño en el momento adecuado y despertar más fácilmente.

15. Automatizar los pagos de facturas

He automatizado todos los pagos de mis facturas. Sí, todavía los reviso para asegurarme de que todo se vea correcto, pero no tengo que entrar manualmente y pagar cada factura.

Configurar pagos de facturas automáticas puede facilitar su vida porque no tendrá que recordar fechas de vencimiento o pasar tiempo pagando cada factura por separado. Este hábito puede ayudarlo a evitar tarifas tardías y mantener su puntaje de crédito saludable.

Muchas compañías ofrecen opciones de pago automático e incluso le dan un descuento para hacerlo.

Antes de comenzar, asegúrese de tener suficiente dinero en su cuenta para cubrir las facturas. Es una buena idea mantener un amortiguador en su cuenta corriente por si acaso.

La automatización de los pagos de su factura puede liberar tiempo y energía mental. Puede usar este tiempo extra para concentrarse en otras partes de su vida o objetivos financieros. Es un cambio fácil que puede marcar una gran diferencia en su rutina diaria.

Preguntas frecuentes

A continuación se presentan respuestas a preguntas comunes sobre cómo mejorar su rutina diaria.

¿Cómo simplifico mi horario diario?

Comience despertando al mismo tiempo cada día. Esto ayuda a establecer un ritmo consistente para su cuerpo. A continuación, haga una lista de tareas todas las noches para el día siguiente y elija sus cosas más importantes para trabajar.

¿Qué simples pasos puedo tomar para hacer que mi día sea más fácil?

Algunas cosas que me gusta hacer para que mi día sea más fácil incluyen la planificación de comidas para la semana, tener una lista de tareas pendientes y reunir tareas similares juntas para ahorrar tiempo.

¿Puedes nombrar prácticas diarias que puedan ayudarme a sentirme más feliz?

Algunas prácticas diarias que pueden ayudarlo a sentirse mejor incluyen salir por aire fresco todos los días, incluso si es solo por 5 minutos o hacer un entrenamiento rápido. Dar un paseo corto o sentarse en el parque con un diario durante el almuerzo es otra buena idea. Además, considere limitar su tiempo de pantalla, especialmente por la mañana.

Cómo simplificar y mejorar su rutina diaria – Resumen

Espero que hayas disfrutado de mi artículo sobre las mejores formas de simplificar y mejorar tu rutina diaria.

Simplificar su rutina diaria no se trata de hacer menos: se trata de hacer que la vida sea más fácil, más eficiente e incluso ahorrar dinero en el camino.

Pequeños hábitos (¡y nuevos hábitos!) Como planificar sus comidas, automatizar facturas y limitar las distracciones pueden liberar el tiempo, reducir el estrés y ayudarlo a tomar mejores decisiones en la vida.

Al centrarse en lo que realmente le importa y eliminar lo innecesario, puede crear una rutina y consistencia que respalde sus objetivos, ya sea mejorando la productividad, ahorrar dinero o simplemente tener más tiempo para disfrutar de la vida.

¿Cuáles son algunas cosas que haces en tu rutina diaria?

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