Cuando no sabes exactamente lo que quieres, ¿cómo sabrás cuándo lo tienes? Ese problema es precisamente por qué es tan importante comprender lo que quiere en su vida. Es posible obtener claridad para lograr los objetivos de su vida.
A veces, puedes encontrarte perdido en la vida, a la deriva. Tal vez tengas alguna pista sobre lo que quieres lograr, o tal vez te sientas completamente sin rumbo.
Es crucial descubrir en qué quieres centrarte, ya que ese es el primer paso para lograrlo algún día. Es posible que esté buscando claridad en las relaciones, su carrera, su salud o cualquier cantidad de aspectos de la vida.
Si no está seguro de cómo encontrar claridad, considere los consejos clave en este artículo. Pero primero, discutamos por qué tener un propósito claro es tan importante.
Por qué es tan importante tener claridad en tu vida
“Si no apuntas a nada, no golpeas nada”. Shang-chi y la leyenda de los diez anillos
Si bien técnicamente podrías disparar una ballesta mientras los ojos vendados y golpeados algoNo es una receta de seguridad. Podrías terminar completamente perdiendo la marca.
Sin embargo, muchos de nosotros abordamos nuestros objetivos profesionales, objetivos de bienestar físico y mental, objetivos de relación y todos los demás objetivos de esta manera.
Si no tiene un objetivo claro en mente, ¿cómo tendrá como objetivo golpear algo? A medida que mi hijo de diez años comienza a aprender tiro con arco, descubre que un objetivo claro es esencial para el éxito. Estas son algunas de las razones por las que el enfoque en su vida es muy importante.
La claridad te ayuda a saber lo que quieres
En primer lugar, la claridad a menudo se refiere a una visión distinta del futuro. Si solo tienes una imagen nebulosa en tu mente de lo que quieres hacer en la vida, puede ser imposible terminar en el lugar correcto.
Intenta encontrar algunas respuestas a las preguntas: ¿Qué quiero hacer? ¿Y quién quiero ser?
¿Quieres ser una madre que se quede en casa durante unos años para absorber más tiempo con tus pequeños? ¿O construir un salario o negocio de seis cifras desde cero? Tal vez desee renovar una granja centenario con nada más que YouTube y sus manos desnudas.
Cualesquiera que sean sus objetivos (obviamente, probablemente tenga muchos), decidir lo que desea es el primer paso hacia el logro. Está bien si sientes algo de confusión al principio. Tomarse un tiempo para identificar sus verdaderas pasiones y esperanzas es cómo puede encontrar claridad.
También te ayuda a reconocer lo que no importa
No solo es esencial saber lo que quieres sino saber lo que no quieres o lo que no importa. Todo es parte de la vida intencional.
Cuando te encuentres a la deriva de tus días sin mucho que mostrarles, tómate un tiempo para reconocer lo que es y no es importante. Piense en las cosas a las que dedica la mayor parte de su tiempo, ¿realmente le importan?
A menudo, terminamos pasando mucho tiempo en cosas que realmente no nos importan. Tal vez nos inscribimos en demasiados comités en el trabajo o para la escuela de niños o nos lleven a un proyecto que no sea nuestra pasión.
Si bien no podemos salir de todas las tareas o cosas desagradables fuera de nuestra zona de confort, podemos ser más conscientes. Averigüe qué tareas están chupando su energía sin ningún propósito, e intente delegarlas o renunciar por completo.
6 pasos prácticos para lograr claridad
Esencialmente, obtener claridad sobre quién es usted y lo que realmente desea es sobre las prioridades. ¿Qué importa más y qué puedes dejar ir?
Dado que su tiempo es limitado, pruebe estos pasos prácticos para brindar comprensión a sus días y su vida. Esto también lo ayudará a alcanzar sus objetivos en la vida.
1. Cree espacio para descubrir nuevas ideas y objetivos
Un gran primer paso para obtener claridad es simplemente hacer espacio para ello. A veces, los momentos más sin rumbo en nuestras vidas son cuando estamos demasiado ocupados para pensar o hacer una pausa.
Todos necesitamos un espacio para respirar en nuestras vidas para ayudarnos a discernir lo que estamos haciendo bien y lo que podemos hacer mejor.
Pruebe estos consejos para evitar realizar los movimientos durante semanas o meses.
En cambio, puede hacer tiempo para obtener claridad en su vida.
Ponga a un lado el tiempo regular para la reflexión
Tal vez eres el tipo de persona que siempre está a toda velocidad, y es difícil encontrar el enfoque de esa manera. Todos debemos reflexionar sobre cómo las cosas van a descubrir qué debe cambiar.
Puede probar estas ideas para “Wellness Wednesday”, como tomar un día de descanso o apagar la tecnología por un período de tiempo determinado. Mira blogs y libros que te ayudan.
Si eres una mujer que piensa: “No hay forma de que pueda tomar un descanso”, ¡entonces necesitas un descanso más que nadie!
Simplemente comience tan pequeño como sea necesario. Elija un tiempo semanal o diario regular para reflexionar sobre su vida y sus objetivos.
Puede probar la meditación, pero no se asuste por ese término. La reflexión por usted puede significar centrarse en un objetivo en particular o mirar hacia atrás en cómo fue cada día o semana.
Probablemente hay muchos pequeños bolsillos de tiempo en una semana determinada en la que podría forjar unos minutos o una hora para reflexionar. O si anhelas al mayor “Tiempo de mí”, haga un plan para un fin de semana perezoso para recargar y encontrar enfoque.
Apalancamiento de diario
El diario puede ser una herramienta excelente cuando se busca claridad. Escribir en un diario nos ayuda a procesar lo que está sucediendo aquí y ahora, soñar con el futuro y reflexionar sobre el pasado. El diario es una gran forma de autocuidado.
Hay muchos beneficios en el diario, como realizar un seguimiento de su progreso, aumentar su confianza y encontrar inspiración.
Una vez que haya forjado una porción de tiempo todos los días o cada semana, puede usar el diario durante ese tiempo. Ya sea que escriba párrafos largos, se quede con oraciones cortas o use Bullet Journaling, reduzca sus pensamientos en papel.
Si no está seguro de por dónde comenzar, consulte estas 60 indicaciones de diario para su autodescubrimiento. Apuesto a que descubrirás mucho sobre ti si nunca antes has tenido una práctica de diario, y ese enfoque te ayudará a alcanzar tus objetivos.
Desactivar la creación de espacio físico
Además de crear espacio mental, es posible que también desee pasar tiempo limpiando el espacio físico. Si necesita motivación para desaprobar, imagine cuánto las cosas en su hogar podrían agregar estrés y confusión a su mente.
¿Por qué no comenzar limpiando algunas cosas que no te sirven? Intente vaciar un cajón o armario, descartar lo que es innecesario y reorganizar solo con lo esencial.
Uno de la felicidad Los principios clave de la felicidad de Guru Gretchen Rubin es que “el orden exterior contribuye a la calma interior”. Incluso si no crees que el desorden te molesta, te sorprenderá ver cómo te ayuda una casa u oficina más limpia.
2. Busque claridad a través de las relaciones
Las relaciones son un gran recurso para obtener claridad. Tan importantes que son sus creencias, las personas en su vida pueden ofrecer una visión increíble de quién es usted.
Los amigos pueden ayudarte a verte a ti mismo más claramente
Además de pasar el tiempo de diario y reflexionar sobre el suyo, tómese un tiempo para escuchar a sus amigos. Ya sea a través de una llamada de zoom semanal, una fecha de almuerzo en persona o incluso mensajes de texto durante toda la semana, los amigos pueden ayudar a obtener claridad.
Desafortunadamente, es posible que haya sido quemado en el pasado por amigos sin apoyo. Esas experiencias dolorosas pueden haberte llevado a desconectarte de los verdaderos amigos. Busque los que puedan ayudarlo a ver quién es usted y determinar sus próximos pasos de vida.
Cualquiera que sea la circunstancia de la vida en la que no esté claro, los queridos amigos pueden dar consejos. A menudo pueden ver sus puntos ciegos, aquellas áreas donde no puede ver su talento tan claramente como los demás.
Quizás un amigo te recordará algo que te encantaba hacer cuando eras más joven. Un pariente podría ayudarlo a imaginar nuevas posibilidades para el futuro.
No olvides establecer límites en tus amistades. Todavía estás en el asiento del conductor; Solo estás pidiendo a los amigos que te ayuden.
Pasa tiempo con las personas que te desafían
Puede encontrar enfoque prestando atención a con quién está pasando tiempo. Tal vez tienes un amigo de confianza que no siempre te dice lo que quieras escuchar.
Pero su consejo siempre se da con sus mejores intereses en el corazón. ¡Ese es el amigo que quieres mantener cerca! Definitivamente puede ayudarlo con cómo encontrar claridad en su vida y opciones.
Sin embargo, tenga cuidado con los amigos tóxicos. Cuando digo que busque a quienes te desafían, solo me refiero a las personas que te aman y pueden darte una idea de ti mismo.
Considere hablar con una hermana, vieja amiga, abuela, prima, compañera de trabajo, lo que sea. Las personas que te desafían pueden sacarte de lo que es cómodo o fácil. Pueden ayudarlo a tomar la decisión de arriesgarse, pero no es una tontería.
Un verdadero amigo puede ayudarlo a decidir qué riesgos vale la pena tomar para mejorar su vida.
3. Obtener claridad es más fácil con hábitos saludables
Mientras está pensando en estos pasos, recuerde los hábitos saludables que está a cargo de construir para usted.
Puede parecer tan simple, pero todos descuidamos el autocuidado y los comportamientos saludables a veces. Las acciones saludables son hábitos fundamentales.
Duerme lo suficiente
Un componente esencial de un estilo de vida saludable, que afecta su enfoque y su vida, es el sueño. Desarrollar una mejor rutina de sueño es quizás el aspecto más importante de la creación de una semana de autocuidado (que con suerte seguirá con toda una vida de autocuidado).
Según Sleep Foundation, la capacidad de obtener problemas, creatividad, cómo procesamos las emociones y el juicio, la capacidad de resolver, la capacidad de resolver problemas, cómo procesamos las emociones y el juicio, según la Fundación Sleep.
¿No todos esos aspectos también suenan importantes para obtener claridad en su vida?
Demasiados de nosotros estamos privados de sueño. Si no estás durmiendo lo suficiente, intenta darte una hora de dormir regular y céselo. Otros buenos hábitos de higiene del sueño incluyen dejar su teléfono fuera del dormitorio y apagar las pantallas una hora antes de acostarse.
Come una dieta saludable
Comer una dieta bien equilibrada también es crucial para ser más feliz y más productivo. Puede encontrar enfoque con mayor frecuencia si está alimentando su cuerpo con cosas buenas que lo ayudan a funcionar correctamente.
No es fácil seguir un plan de comidas limpias o incluso evitar comer en exceso o comer en respuesta al estrés.
Intente hacer algunos pequeños cambios, como cambiar de refresco o alcohol al agua o agregar un vegetal a cada comida. No te estoy gritando aquí: comer de manera saludable es una lucha de toda la vida para mí, y las elecciones de cada día marcan la diferencia.
Cada pequeña decisión de hacer algo bueno para su cuerpo puede ayudarlo a guiarlo a la próxima opción saludable.
Mover más
Y, por supuesto, en la trifecta de los hábitos saludables, agregue “¡Muévete más!” a su lista de cosas que hacer. La actividad física es una forma de invertir en ti mismo.
El ejercicio lo ayudará a fortalecer físicamente, pero también tiene beneficios para la salud mental. Obtener claridad puede ser más fácil si hace que el ejercicio sea parte de su día.
El ejercicio puede ayudarlo con el control del peso, la salud del cerebro y la reducción de la ansiedad. Si no está seguro de qué ejercicios encajan bien, pruébelos hasta que encuentre alguna forma de movimiento que ame y lo hará regularmente.
Tal vez te encante yoga, caminar en el bosque, zumba, softbol, levantamiento de peso … entiendes la idea.
Si estoy trabajando desde casa, a veces hago una pausa para hacer algunas flexiones o caminar por mi patio. Esa pequeña ruptura permite que mi mente deambule por otras tareas, y cuando regrese, soy más capaz de concentrarme y resolver problemas.
La meditación puede ser un hábito útil
Si nunca has probado la meditación, podrías intentarlo. Aproveche las aplicaciones gratuitas como los canales de calma o YouTube en meditación para formas rápidas y fáciles de comenzar.
Admito que soy un novato en la meditación, pero lo intento ocasionalmente para ayudarme a resolver mi mente. Mucha gente le dirá que al aprender a encontrar claridad, puede ser una gran estrategia.
4. Concéntrese en sus prioridades para que pueda lograr lo más importante
La claridad es otra forma de definir sus prioridades. Descubra lo que más le importa y persigue con fuerza esas cosas. Todo lo demás es secundario.
Puede determinar que su familia es su prioridad número uno (la mayoría de la gente cree eso). Y, por supuesto, debe pasar tiempo en el trabajo, las relaciones, la salud y otros objetivos.
Defina sus objetivos y cuánto tiempo tomarán
Puede tener objetivos a largo plazo, así como objetivos a mitad de período y objetivos a corto plazo. Concéntrese primero en los objetivos superiores generales, luego descomponen las partes manejables de la vida.
Es posible que lea los blogs de establecimiento de objetivos para obtener algo de inspiración si no está seguro de cómo establecer objetivos. Primero, trate de mantener sus objetivos manejables y asegúrese de estar bajo su control.
Es mejor no establecer metas como “escribir un libro más vendido” porque si su libro se vende no es algo que pueda controlar. Pero los objetivos como “escribir 500 palabras por día” o “unirse a un grupo de escritores” son manejables y no dependen de factores externos.
¡No tengas miedo de los grandes objetivos audaces peludos tampoco! Considere estos principales objetivos de la vida que no alcanzará en unas pocas semanas o meses, pero que pueden inspirarlo a abrocharse y progresar.
Determine por qué quiere lograr esos objetivos
Mientras trabaja para obtener claridad, deberá pensar en su “por qué”. Si viene a la mente un cierto objetivo, como “ahorrar $ 5,000 en 3 meses”, piense en razones concretas por las que desea hacerlo.
El razonamiento detrás de esto es simple. Lograr objetivos no siempre es fácil, y obtener una comprensión de por qué un objetivo le importa cuando lo ayude cuando las cosas se vuelvan difíciles.
Obtenga realmente específico sobre su por qué. ¿Cómo te sentirás cuando logres este objetivo? ¿Cómo cambiará su vida o el futuro de su familia?
Por ejemplo, si está ahorrando un pago inicial, imagine el tipo de casa que comprará algún día. Si sueña con tomarse un mes de descanso el próximo verano, imagine las actividades divertidas que podrá hacer durante ese tiempo.
Puede tener sus objetivos en mente escribiéndolos en un lugar destacado, aprendiendo a crear un tablero de visión o compartirlos en las redes sociales. Junto con el objetivo, incluya imágenes o palabras sobre cómo lograrlo mejorará la vida.
Di no a las cosas que no sirven a tus objetivos principales
Querrás comenzar a decir “no” a algunas cosas. Si una actividad no lo ayuda a alcanzar sus objetivos más preciosos, tal vez sea hora de renunciar.
Una vez que se haya centrado en lo que importa, aprenderá a decir que no. ¡No tienes que hacerlo todo! Tenga eso en cuenta cuando una tarea pueda descarrilarlo de lograr sus objetivos principales.
Es posible que incluso deba decir que no a las cosas que son buenas en teoría, pero simplemente no le sirva en este momento.
Por ejemplo, mientras escribo una novela (mi objetivo de por vida), tengo que decir que no a otras actividades que puedan ser divertidas, como las clases de cerámica.
Un ejemplo financiero es que si está trabajando para salir de la deuda, deberá decir que no a mucho gasto. Después de trabajar en su presupuesto y deuda, puede concentrar todos sus ingresos a dónde debe ir, pagando la deuda.
5. No espere una claridad perfecta antes de comenzar
“No dejes que Perfect sea el enemigo de lo bueno”.
Esa cita ha sido atribuida a Voltaire y reexpresada por muchos pensadores sabios. Me recuerda que es más importante comenzar que tener todo resuelto.
Batir la procrastinación para siempre
Muchas veces, procrastinamos al hacer las cosas porque tememos que no las haremos perfectamente. Tal vez has tenido esa experiencia con un objetivo de vida importante. Lo construyes como tan importante que estás paralizado y no comienzas.
Cuando pospones hacer lo que más importa por el miedo o la ansiedad de que no será perfecto, no vas a ninguna parte. Mientras tanto, el tiempo pasa, y de repente, notas que estás en la misma posición que un año o diez años antes. ¡No esperes para siempre!
Empiece con pequeños pasos
Una buena estrategia para descubrir lo que desea es comenzar a poco. Si bien el reflejo es importante, a veces debe comenzar con un paso para bebés.
Por ejemplo, puede sentir que lo que realmente desea es estudiar para una nueva carrera. Pero si esa carrera requiere años de estudio y un montón de dinero, no dejes que eso te desanime de intentarlo. Comience con una clase o pasantía, luego vea cómo va desde allí.
Hay mucho que decir para mejorar en un 1% diario. Sepa que los mini objetivos también pueden ser beneficiosos, y a veces debe dar un paso antes de que la próxima se aclare.
6. Experimente y ajuste sus objetivos periódicamente
Ir de la mano al comenzar de manera imperfecta es el plan que ajustará sus objetivos con el tiempo. Puede aprender cómo crear objetivos para hoy, comenzar a trabajar en sus objetivos y descubrir que esos objetivos no se ajustan exactamente a lo que desea.
¡Está bien! La vida es un experimento, y puedes probar cosas, fallar (o cambiar de opinión) e intentarlo de nuevo. Lo importante es mantenerse consistente para alcanzar sus objetivos.
Aprender y cambiar un poco todos los días
Todos los días en tu vida, puedes crecer y cambiar un poco. Puede usar estos consejos para inspirar el cambio en su vida. Use sus experiencias, continúe evaluando su vida y encuentre claridad para el momento presente y haga ajustes a medida que avanza.
No es fácil, pero esto puede abrir los ojos a cuando es hora de un cambio. Ciertas fases de su vida requerirán más enfoque en su carrera, mientras que otras pueden estar más centradas en la familia. La vida no permanece en el mismo año tras año, y tú tampoco.
Cambiar sus objetivos no es un fracaso
Debe darse cuenta de que después de progresar, sus objetivos pueden cambiar con el tiempo. Es importante aceptar esto como parte del proceso.
He leído algunos blogs sobre personas que intentaron viajar a tiempo completo, tal vez en un RV o en el extranjero. A veces, les encantó, pero otros descubrieron que estaban listos para regresar a casa después de unos meses. Sin embargo, esa gente no fallaron!
No hay nada de malo en dar un gran salto y descubrir el resultado no fue lo que esperabas. Aprenderás a vivir conscientemente y hacer ajustes.
Consejo de expertos: Tómese el tiempo que necesita para encontrar dirección
Si te encuentras agitado o luchando por alcanzar objetivos significativos, vale la pena pasar el tiempo obteniendo claridad en la vida. La mayoría de nosotros enfrentamos períodos de confusión, cuando buscamos demasiados objetivos a la vez o nos sentimos sin rumbo sin un objetivo. Al usar estos consejos para una mejor salud y satisfacción general, se encontrará ganando enfoque en todas las áreas de la vida.
Su vida es demasiado importante para costar sin objetivos específicos en la parte superior de su mente, así que use la claridad para hacer que su vida planee. Recuerde que trae regalos únicos a este mundo, y al comprender cómo usar esos dones, puede tener más rápidamente su impacto en el mundo.
¿Qué significa buscar claridad?
Si no está seguro de cómo o por qué buscar claridad, piense en ello como encontrar un enfoque en la vida. Ya sea que se sienta perdido en general o solo en un área específica, puede descubrir lo que realmente desea.
Puede buscar blogs inspiradores o libros de autoayuda para que las mujeres lo ayuden con sus ambiciones. Otras formas de encontrar enfoque incluyen hablar con sus seres queridos, limpiar el desorden de su hogar o probar algo completamente nuevo.
Es un proceso continuo de autodescubrimiento. Ayuda a garantizar que no se acerque simplemente por la vida, lo que podría llevar a arrepentirse en el futuro.
¿Cómo encuentras la claridad interior?
No hay una respuesta correcta sobre cómo encontrar claridad interior. Quizás esté tratando de concentrarse en lo que más le dotó hacer para una carrera. O no está seguro de si es hora de pasar de una relación dolorosa.
Encontrar la claridad interior requiere que caves profundamente y mires hacia adentro. Si quieres más dirección en tu vida, debes sentarte y pensar un poco. Ya sea que esto significa que simplemente se siente en algún lugar con un diario o intente caminar en el bosque, callarse.
Nadie más puede decirle lo que necesita o quiere. Así que no tengas miedo de estar solo con tus pensamientos y descubrir tus objetivos.
¿Cómo puedo obtener claridad rápido?
No para ser una decepción, pero puede que no haya una solución rápida para mayor claridad. Por supuesto, sería genial si probara la meditación una vez, y en los primeros cinco minutos, experimentó un rayo de claridad.
Sin embargo, existe una buena posibilidad de que encontrar enfoque no suceda rápidamente. Simplemente esté abierto a lo que se le ocurra y esté dispuesto a cambiar a medida que aprende y crece.
Una buena manera de concentrarse rápidamente es crear espacio físico. Limpie su escritorio, por ejemplo, antes de sentarse para establecer objetivos. La ausencia de documentos aleatorios podría ayudarlo a enfocar su mente.
A medida que obtiene orientación sobre lo que realmente desea, también puede comenzar a probar los mejores métodos de manifestación para ayudarlo a llegar allí.
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¡Puedes vivir con claridad y propósito!
Finalmente, no tengas miedo de perseguir lo que realmente amas.
Esa es probablemente una de las partes más difíciles de lograr la claridad: darse cuenta de lo que quiere, pero luego encontrar el coraje para perseguirlo. Es posible que no luches con confusión, sino la creencia de que mereces lo que quieres.
Recuerde escucharse a sí mismo a medida que pase cada día, y encontrará el enfoque para seguir trabajando para lograr sus objetivos.
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