Entre el clima económico actual, las familias de bajos ingresos enfrentan enormes desafíos. Uno de los mayores obstáculos es vivir con miedo de que un accidente menor o un día de trabajo perdido caiga a una familia en la pobreza. La inestabilidad financiera es algo que enfrentan miles de familias.
Estadísticas de familias de bajos ingresos
Los bajos ingresos son a menudo un término general, pero ¿qué significa? En los EE. UU. A los bajos ingresos generalmente se considera una familia con un ingreso inferior al 200% del umbral federal de pobreza.
Por ejemplo, en 2025, una familia de 4 se consideraría bajos ingresos si sus ingresos familiares fueran de $ 64,300 o menos (por debajo del 200% del umbral federal de pobreza). Esto está de acuerdo con los datos proporcionados por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS).
Sin embargo, el ingreso anual considerado de bajos ingresos varía según el estado. En 2025, utilizando los mismos datos, una familia de cuatro en Hawai se clasificó como de bajos ingresos si ganaban $ 73,960 o menos. En Alaska, el umbral fue de $ 80,380 o menos para una familia del mismo tamaño.
Con estos diferentes números, muchas familias caen por debajo del ingreso medio nacional. Por lo tanto, es esencial conocer las pautas federales de pobreza y las pautas en su estado.
La campaña de los pobres ha estimado que más de 140 millones de familias son pobres o viven en la pobreza en Estados Unidos. Además, un informe mostró que las familias negras e hispanas necesitarían alrededor de $ 26,000 más por año para llegar a fin de mes.
Trabajar a tiempo completo, cuidar a una familia y tratar de satisfacer sus necesidades básicas puede sentirse abrumador y aislante. Afortunadamente, hay muchas estrategias que puede implementar para ayudarlo a pasar de bajos ingresos a estabilidad financiera.
Consejos clave para ayudar a las familias de bajos ingresos a prosperar
Para mejorar su situación financiera, primero debe aprender a administrar sus finanzas. Si necesita ayuda para comenzar, aquí hay algunos consejos para mostrarle cómo.
1. Aproveche los recursos bancarios
Ser no bancarizado o poco bancado crea muchas barreras financieras. En lugar de recurrir a los prestamistas del día de pago u otras fuentes desagradables para satisfacer sus necesidades financieras, aquí hay algunos consejos para acceder a los recursos bancarios sin ser estafado.
Obtenga una tarjeta de crédito segura
Si no califica para una tarjeta de crédito regular pero desea comenzar a desarrollar su puntaje de crédito, una tarjeta de crédito segura es un gran primer paso. Con una tarjeta de crédito segura, usted deposita un depósito de generalmente unos pocos cientos de dólares.
Una vez que hagas eso, puedes pedir prestado contra esa cantidad. A menudo, después de usar la tarjeta de manera responsable por algún tiempo, podrá actualizar a una tarjeta de crédito estándar. Una tarjeta de crédito segura también puede ayudarlo a aumentar su puntaje de crédito lo suficiente como para solicitar una nueva tarjeta.
Abra una cuenta corriente
Una cuenta corriente es una de las herramientas básicas que debe tener en su arsenal de finanzas personales. Desafortunadamente, a algunas familias de bajos ingresos se les niega el acceso a cuentas corrientes tradicionales. Un revés que a menudo se debe a problemas pasados, como tarifas no remuneradas o cheques rebotados.
Si no tiene acceso a una cuenta corriente tradicional, considere una cuenta corriente en línea. Estas cuentas generalmente tienen más requisitos que cuentas corrientes estándar, como tarifas mensuales. Sin embargo, a menudo son mejores que las alternativas como los servicios de control de efectivo.
Considere alternativas como círculos de préstamos
También puede recurrir a fuentes no tradicionales para acceder al dinero. Uno de esos lugares es un círculo de préstamos.
Estos grupos de personas se prestan dinero a otro o bajo costo. El grupo se ayuda mutuamente a recaudar dinero para cosas como pagos bajos, préstamos para automóviles o pagos de deuda.
Un círculo de préstamos funciona haciendo que cada miembro contribuya con una cantidad establecida cada mes, por ejemplo, $ 50. Luego hay una rotación para la cual el miembro recibe los fondos agrupados ese mes.
Si su círculo de préstamos tiene diez miembros que pusieron $ 50 al mes, cada mes, un miembro recibe $ 500 y el proceso gira hasta que todos han tenido un giro. Muchos círculos de préstamos, como Mission Asset Fund, apoyan a las personas y la comunidad.
Obtenga ayuda con las tarifas de presentación de la solicitud de inmigración
Por último, si usted es una familia de inmigrantes con bajos ingresos, es probable que enfrente desafíos y obstáculos financieros adicionales. Un obstáculo, en particular, es el costo de solicitar estados de inmigración como la ciudadanía, una tarjeta verde y DACA, entre otros.
Además de los principales círculos, Mission Asset Fund proporciona préstamos de tasas de interés del 0% a los inmigrantes para ayudar a pagar sus tarifas de solicitud de USCIS. Los pagos de estos préstamos se informan a las oficinas de crédito. Como resultado, los participantes tienen la oportunidad de desarrollar sus puntajes de crédito al mismo tiempo.
2. Cuida tu salud
No tenemos nada si no tenemos nuestra salud, por lo que dice el dicho. Pero nuestra salud es a menudo una de las primeras cosas que dejamos pasar cuando nuestra cuenta bancaria es baja.
Si bien muchos gastos médicos son inevitables, cuanto más cuide su salud, menos terminará pagando los costos de atención médica con el tiempo. Una familia con bajos ingresos puede probar estos consejos para invertir en su salud.
- Reemplazar las comidas de carne con frutas y verduras Puede ahorrarle alrededor de $ 23 por semana.
- Dejar de fumar Un paquete de cigarrillos al día, y podría ahorrar alrededor de $ 13,000 al año.
- Programar chequeos regulares Y cuide cualquier problema de salud tan pronto como surjan.
- Tratando de perder peso si tienes sobrepeso. Según los CDC, el costo médico anual de obesidad es de $ 173 mil millones por año.
Usando las estrategias anteriores, mejorará su salud a largo plazo y aprenderá a mantenerse saludable con un presupuesto.
3. Gana más dinero
Una de las mejores formas de pasar de bajos ingresos a medios o incluso altos ingresos es ganar más dinero. Por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay formas de aumentar sus ingresos.
Regrese a la escuela o tome cursos de educación en línea (a bajo o sin costo)
Obtener una educación universitaria es un gran compromiso y podría eliminar algunas de sus ganancias actuales. Sin embargo, puede expandir significativamente sus oportunidades futuras. Si no está listo para volver a una escuela tradicional, hay muchos recursos educativos en línea que son gratuitos o de bajo costo.
Estos incluyen los cursos y Coursera de la Universidad de Harvard, que pueden brindarle las habilidades que necesita para avanzar en su carrera o comenzar una nueva.
Si desea ir a la escuela para obtener un título, también hay ayuda financiera disponible para las familias de bajos ingresos para esto. Algunas de las formas de ayuda más populares incluyen subvenciones federales, estatales y específicas de la universidad y becas privadas.
Pide más dinero
¿Otra forma de ganar más dinero? Buscarse. Negociar con su empleador actual para un aumento es una de las formas más rápidas de aumentar sus ingresos. Lo más probable es que estés atrasado por un aumento.
Comience un ajetreo lateral
Por último, comenzar un ajetreo lateral es otra forma de aumentar sus ingresos. Si bien no todas las familias con bajos ingresos tienen tiempo para dedicar a un ajetreo lateral, debe considerar una si tiene cierta flexibilidad en su horario.
Un ajetreo lateral es una de las mejores formas de pasar de bajos ingresos a ingresos medios y más allá. Recuerde que desea ser intencional para ahorrar parte de cualquier aumento o ingreso adicional que obtenga.
Recursos para familias de bajos ingresos
Hacer mejoras por su cuenta lo beneficiará. Pero a veces, necesita un poco de ayuda de fuentes externas. Afortunadamente, el gobierno de los Estados Unidos ofrece muchos recursos para ayudar a las familias de bajos ingresos.
Recursos de salud
El costo del seguro de salud puede parecer fuera de alcance, pero algunos recursos pueden encajar dentro de su presupuesto. Estos son los tres programas principales para la cobertura de atención médica.
Seguro de enfermedad
Medicaid es un programa federal y estatal combinado que brinda cobertura de salud básica a familias e individuos de bajos ingresos. La elegibilidad para Medicaid se basa en el nivel federal de pobreza, que, para una familia de cuatro en 2023, es de $ 30,000.
Los estados individuales determinan quién está cubierto (algunos estados amplían la cobertura más allá de las pautas federales), por lo que debe consultar el programa de Medicaid de su estado. Asegúrese de verificar su elegibilidad antes de aplicar.
El Programa de Seguro de Salud para Niños (ChIP)
ChIP es otra asociación conjunta federal y estatal que brinda cobertura de seguro de salud a niños y mujeres embarazadas.
ChIP generalmente cubre a los niños sin seguro cuyas familias no pueden pagar un seguro de salud privado, pero no califican para Medicaid porque sus ingresos son demasiado altos.
Si bien la elegibilidad se basa en los ingresos, cada estado tiene pautas de elegibilidad y cobertura, por lo que debe consultar el programa de su estado para obtener más información.
Seguro médico del estado
Medicare es un programa del gobierno federal que proporciona un seguro de salud para personas con discapacidades y personas mayores de 65 años.
La elegibilidad no se basa en el nivel de ingresos, y las familias de bajos ingresos son elegibles para Medicare (así como Medicaid). Si califica para ambos programas, puede solicitar Medicaid para cubrir los servicios que Medicare no.
Aproveche los recursos para familias de bajos ingresos para ahorrar alimentos
Si usted es como la mayoría de las familias, su presupuesto de comestibles es una parte masiva de sus gastos mensuales. Sin embargo, puede encoger sus gastos de alimentos mensuales analizando duro los gastos de su supermercado y aprovechando las comidas baratas (pero saludables).
¡A veces, incluso puedes reducir tu presupuesto a la mitad! Además de reducir sus comestibles, crear un planificador de comidas mensual puede ayudarlo a preparar deliciosas comidas y reducir su presupuesto.
Si bien reducir los comestibles y la planificación de comidas le ahorrará mucho, a veces no es suficiente. La inseguridad alimentaria es un problema importante que enfrentan muchas familias necesitadas. Afortunadamente, los recursos están disponibles para usted tanto del gobierno como de las organizaciones privadas.
El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP)
Snap, a veces llamado cupones de alimentos, ayuda a millones de estadounidenses que necesitan acceso a comestibles y alimentos saludables. En 2020, Snap fue tan popular que el gobierno aumentó su gasto en el programa en un 50%, y 44 millones de personas, un 20% más que el año anterior, accedieron al programa.
Una familia con bajos ingresos puede acceder a los beneficios de SNAP si su ingreso neto mensual cae en o por debajo del nivel de pobreza. Una familia elegible de cuatro puede recibir hasta $ 782 por mes. Si usted es uno de los millones de estadounidenses que buscan acceder a los beneficios de SNAP, puede solicitarlos en su estado.
Recuerde que cada estado tiene su proceso de solicitud, y puede encontrar más información en el directorio de State SNAT.
En Illinois, para determinar la elegibilidad de una familia para SNAP, utilizan un ingreso que es el 200 por ciento de la línea federal de pobreza en lugar del promedio del 138 por ciento. Por lo tanto, puede tener una mayor accesibilidad dependiendo de su estado.
Programa de nutrición suplementaria especial del USDA para mujeres, bebés y niños (WIC)
Si está embarazada, una nueva madre, o tiene un bebé o hijo de hasta los cinco años, puede ser elegible para acceder a los beneficios de WIC.
WIC es administrado por los estados y proporciona servicios de nutrición y lactancia materna, alimentos saludables complementarios, educación, referencias de atención médica y otros recursos para ayudar a apoyar a su familia.
Puede verificar su elegibilidad y solicitar beneficios de WIC en la página de su estado.
Comidas escolares
Las escuelas públicas brindan a millones de niños comidas gratis todos los días. Pero, ¿qué sucede cuando las escuelas están cerradas, como durante la pandemia?
Afortunadamente, el gobierno ahora permite que estas comidas gratis sean recogidas y llevadas a casa. El USDA tiene una herramienta en línea para encontrar un sitio cercano para recoger comidas para su familia.
Bancos de alimentos
El gobierno es uno de los muchos lugares para recurrir en busca de ayuda cuando lucha por alimentar a su familia. Las despensas de alimentos locales y los programas de comidas en todo el país brindan ayuda para familias de bajos ingresos sin hacer preguntas. Feed America tiene una lista en línea para encontrar bancos de alimentos en su área.
Si tiene dificultades para alimentar a su familia, puede encontrar ayuda en su vecindario. Una de esas organizaciones locales, Lasagna Love, conecta a voluntarios que preparan comidas de lasaña caseras con familias de bajos ingresos.
Las familias pueden inscribirse para una comida, que será entregada a su hogar por un voluntario, “Lasagna Mama” o “Lasagna Papá”.
Organizaciones como esta son un buen recurso para los necesitados y un buen recordatorio de que hay personas dispuestas a ayudarlo a volver a ponerse de pie.
Vales de alojamiento y subsidios
Muchas familias trabajadoras luchan por pagar el alquiler. Dado que la vivienda a menudo es uno de los gastos más significativos, es mejor vivir donde el alquiler es bajo y parcialmente cubierto. El gobierno tiene programas similares a la piratería de casas que ayudan a las familias de bajos ingresos a reducir su costo de vida.
El programa de cupones de elección de vivienda
De acuerdo a. Hud.gov, este programa permite a las personas y a las familias que luchan encontrar viviendas en lugar de vivir en viviendas subsidiarias.
Dentro del programa, puede ubicar un apartamento, casa adosada o incluso su residencia actual y trabajar con un agente de vivienda pública (PHA) para ver si su lugar elegido cumple con sus requisitos. Si es así, su PHA aceptará pagar parte de su alquiler y usted cubrirá la diferencia.
Vivienda pública
Otra opción para pagar un costo de alquiler más bajo es la vivienda pública. Con este tipo de vivienda, HUD administra ayuda federal a las agencias de vivienda local (HA) para administrar apartamentos específicos y casas unifamiliares para familias e individuos de bajos ingresos.
Estas opciones de vivienda permiten que los montos de alquiler sean determinados por los ingresos brutos anuales de una familia y no el propietario. Por lo tanto, a menudo pagará menos por el alquiler que en otros lugares.
Recursos de cuidado infantil para familias de bajos ingresos
Tener un hijo en preescolar puede parecer un lujo para las familias con niños más pequeños, ya que la matrícula anual puede estar en las cuatro cifras.
Afortunadamente, los gobiernos estatales y locales ofrecen muchos programas de asistencia para niños. Aquí hay algunos que pueden ayudarlo a usted y a su familia.
Descuentos de cuidado infantil para empleados
Algunos centros de cuidado infantil ofrecen descuentos a los empleados de empresas cerca de sus centros. Busque guarderías cerca de su trabajo y pregunte sobre los descuentos de sus empleados. Incluso hay descuentos hermanos para familias que inscriben a más de un niño en un centro de cuidado de niños.
Similar a reservar dinero para la jubilación, puede establecer dinero asignado específicamente para asistencia para niños. La cuenta de gasto flexible de atención dependiente patrocinada por el empleador no está gravada, lo que significa que puede llevar a casa más dinero y pagar menos en impuestos.
Becas
Las becas son otra fuente de ayuda financiera para familias de bajos ingresos. Algunas becas pueden cubrir parte o todos los costos de matrícula. Pregunte a sus centros actuales o prospectivos sobre las oportunidades de becas que puedan tener disponibles.
Programas financiados por el estado y del gobierno
Los programas financiados por el gobierno, como Head Start, ofrecen cuidado infantil de calidad a familias de bajos ingresos con poco o ningún costo. Estos programas están disponibles en los Estados Unidos y ayudan a los cuidado infantil a ser más accesible.
Ayuda para pagar facturas para familias de bajos ingresos
Aunque hay programas para ayudar con facturas más grandes, como el alquiler y los gastos médicos, todavía hay muchos costos de bolsillo a considerar.
Las facturas de electricidad y las facturas telefónicas también se dedican a sus ingresos. La buena noticia es que hay programas para ayudar con esos gastos.
Programa de asistencia energética en el hogar de bajos ingresos (LIHEAP)
Si usted es una familia con bajos ingresos y necesita ayuda con los costos de energía del hogar, puede ser elegible para Liheap. Este programa ayuda a las familias de bajos ingresos a pagar la calefacción y el enfriamiento, otros costos de energía del hogar y reparaciones relacionadas.
La mejor parte es que si es elegible para un programa de beneficios gubernamentales como Snap, puede ser automáticamente elegible para LIHEAP.
Soporte federal para pagar facturas telefónicas
La Comisión Federal de Comunicaciones ha creado Lifeline para ayudar a las familias a obtener servicios de teléfono fijo o telefonía celular con descuento. Algunos participantes incluso son elegibles para un nuevo teléfono.
La elegibilidad para este programa es posible si recibe Medicaid, participa en Headstart o Snap, o recibe una pensión veterana federal.
También puede solicitar si vive en tierras tribales o viviendas tribales, tiene ingresos de seguridad suplementarios o recibe asistencia federal de vivienda pública.
Recibir un descuento en su factura de Internet
Con el programa de conectividad asequible, los hogares e individuos de bajos ingresos pueden recibir un descuento de hasta $ 30 por mes para su factura de Internet.
Algunos requisitos para candidatos elegibles incluyen ser parte de otros programas de apoyo gubernamentales como Snap, WIC, SSS y muchos más.
Las solicitudes se pueden enviar en línea o por correo, y una vez aceptadas, puede aplicar el descuento a su factura de Internet.
Oportunidades para créditos y asistencia adicional para familias de bajos ingresos
Entre preocuparse por cómo pagará el alquiler del próximo mes y si está ahorrando lo suficiente para la universidad de su hijo, puede dejar que algunos de estos créditos fiscales y la asistencia del gobierno pasen por las grietas. No dejes que eso suceda, aquí hay algunos de los que estar al tanto.
Crédito fiscal de la renta ganado (EITC)
El EITC es un crédito fiscal que reduce o elimina los impuestos pagados por las familias con bajos ingresos. Su familia puede ser elegible para un reembolso de impuestos de hasta $ 7,430, según el IRS (dependiendo del tamaño de la familia).
La clave es que debe reclamar este crédito en su declaración de impuestos para obtenerlo, por lo que muchas personas se pierden el dinero. Verifique su elegibilidad para reclamar este crédito en los impuestos de este año.
Crédito de atención infantil y dependiente
Si trabaja y necesita pagar por el cuidado de los niños, este crédito le ayuda a compensar los costos de cuidado infantil (o los costos para cuidar a un dependiente con las discapacidades).
Siempre asegúrese de hablar con un profesional de impuestos para asegurarse de aprovechar con precisión todos los créditos y deducciones disponibles para usted.
Educarse a sí mismo, hacer un plan y aprovechar los recursos disponibles.
La ayuda para las familias de bajos ingresos está ahí fuera, pero debe dar el primer paso para recibir esa ayuda. Puede comenzar a mover a su familia en la dirección correcta educándose y siendo proactivos sobre sus finanzas.
Recuerde seguir los consejos aquí que se aplican a usted y su familia. Al implementar estrategias financieras, como aumentar sus ingresos, aprovechar los círculos de préstamos y centrarse en su salud, verá una gran diferencia en sus finanzas.
Además, aprovechar los recursos gubernamentales puede ser una solución a corto plazo al proporcionar a su familia. ¡Recuerda que puedes superar tus luchas financieras!
