Las opiniones expresadas por los contribuyentes empresariales son propias.
No es inusual que los empresarios se ejecuten en energía, y no soy una excepción. He estado sacando 60 a 70 horas durante décadas, y me gustaría pensar que no soy peor para el desgaste. Pero, como muchos líderes empresariales, también he visto que mis niveles de energía se desploman después de proyectos intensivos. Después de una inclinación completa durante semanas en preparación para nuestra salida a bolsa, por ejemplo, me sorprendió realmente lo desgastado que me sentía y cuánto tiempo de inactividad necesitaba recuperarme.
Ese momento cambió la forma en que pienso en la productividad. A los empresarios les encanta hablar sobre la gestión del tiempo, optimizar los horarios para exprimir más horas del día, pero lo que aprendí es que el tiempo no es la verdadera restricción. La energía es. Puede planificar meticulosamente su calendario, pero si no tiene la energía para ejecutar, nada de eso importa.
Arianna Huffington aprendió esto de la manera difícil cuando se derrumbó del agotamiento, rompiendo su pómulo en el proceso. Innumerables fundadores se han corrido al suelo, pensando que trabajar más duro fue la respuesta, hasta que golpearon una pared. Y con el agotamiento del lugar de trabajo se dispara, estamos en lo que algunos han llamado una crisis energética humana.
¿La buena noticia? La gestión de la energía es una habilidad aprendida, y cuando la domina, no solo evita el agotamiento: desbloqueas niveles más altos de productividad, creatividad y resiliencia.
Aquí hay cuatro enfoques que recomiendo para mantener sus niveles de energía altos y que su negocio prospere.
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1. Identifica a tus vampiros de energía (y refuerzos)
No es ningún secreto que la baja energía puede imponer un gran frecuente a la productividad. La fatiga cuesta a los empleadores un estimado de $ 136 mil millones anuales. Pero los líderes que entienden cómo manejar los suyos, y aprovechar la energía de sus equipos, puede aumentar significativamente su capacidad para hacer las cosas.
La gestión de la energía a menudo va de la mano con la gestión del tiempo, pero no es lo mismo. Mantener su energía alta también requiere comprender exactamente lo que lo drena y lo que la repone. Si no está seguro, un excelente lugar para comenzar es rastrear sus actividades diarias.
Para mí, el mayor desagüe no es el ajetreo o el sobrevaloramiento, es conflicto en las relaciones laborales. El estrés que causa literalmente me mantiene despierto por la noche, particularmente cómo una mala relación puede balancear en un vampiro de energía masiva. Por otro lado, las buenas relaciones pueden ser grandes refuerzos de energía, y los estudios han demostrado que los líderes que priorizan la construcción de relaciones tienen equipos que son más productivos, entusiastas y leales.
2. Reclamar energía de las tareas y personas que drenan
Es posible que no pueda evitar todo lo que lo drene, pero puede encontrar formas de administrar áreas problemáticas. Para mí, eso significa invertir en mejorar la situación. He visto a muchos empresarios cortar y correr cuando las cosas se ponen difíciles, pero creo que vale la pena el esfuerzo de hacer algo bien.
Aquí hay un ejemplo: cuando una relación con un miembro del equipo va muy bien, me apresuro a asumir las mejores intenciones. Pero si no va bien, a menudo asumiré lo peor. Cambiar esto requiere que retroceda y vuelva a procesar su comunicación imaginando cómo reaccionaría si fuera de otra persona. Es un truco fácil cambiar mi perspectiva a un marco más positivo, y me ayuda a aclarar mis prejuicios y reparar la relación.
Francamente, todos necesitamos ser dueños de nuestra parte en lugar de aplicar etiquetas como ‘Energy Vampire’ que culpan a la otra persona. Si aparecer como el mejor no funciona, entonces puede ser el momento de terminar la relación.
Hagas lo que hagas, no esperes un momento catastrófico para tomar medidas. Considere compensar la energía drenajes con cosas que lo reponen. Para mí, está talando el tiempo para lo básico: hábitos de estilo de vida como el sueño, la nutrición, el ejercicio y el tiempo en familia, y la creación de un ambiente de trabajo optimizado para un estado de flujo. Me he dado cuenta de que minimizar las interrupciones y tomar descansos es esencial para mantener mis niveles de energía a través de trabajos profundos, y creo que muchas personas también podrían beneficiarse de esto.
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3. Si no puede optimizar un drenaje de energía, encuentre una solución alternativa (podría ser solo aceptación)
Todos tenemos que hacer cosas que no disfrutamos en el trabajo, y a veces no hay forma de evitarlo. Es posible que tenga la tentación de cortar la tarea fatigante por completo, pero considere esto: si pudiera optimizar la situación, ¿podría convertirse en un refuerzo de energía?
Descubrí, por ejemplo, que puedo hacer que las redes de conferencias sean más agradables (y menos desagüe para un introvertido) si me concentro en crear conexiones de calidad con dos o tres personas, en lugar de esforzarme por estrechar tantas manos como sea posible.
Las pequeñas optimizaciones pueden contribuir en gran medida a convertir un negativo en positivo, pero creo que también ayuda a aceptar el hecho de que no todas las tareas serán un refuerzo de energía, y eso está bien.
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4. Liderar con energía: establecer expectativas y mantener el impulso alto
En su papel de líder de equipo, puede modelar una gestión de energía saludable, pero también puede establecer objetivos y expectativas claras que eliminen los argumentos de inicio de energía. Eso significa ser claro sobre quién está tomando una decisión y cuándo, mantener el tiempo para el debate a un mínimo razonable, documentar la decisión y garantizar que después de que se tome, no se convierte en una reitivación. Fallar en cualquiera de estos puntos puede ser un drenaje de energía masivo para su equipo.
Ser cristalino en el panorama general ayuda a mantener los espíritus altos cuando los días son largos. Además, identificar un punto final y marcadores de celebración puede tener un gran impacto en mantener altas la motivación y la moral (y en realidad pueden conducir a un mayor éxito). Lo testigo todos los años durante nuestra campaña de ventas del Black Friday, cuando cada departamento se reúne para apoyar el éxito y ver nuestro tablero alcanzar sus objetivos.
Si elimina una cosa, que sea esto: administrar su energía no es un lujo, es una necesidad. Los empresarios más productivos no son solo maestros de sus calendarios, son maestros de su resistencia y sus equipos. Antes de empacar otra hora en su día ya completo, pregúntese: ¿estoy administrando mi tiempo o estoy administrando mi energía?
