Cómo desbloquear tu inteligencia interior en un mundo impulsado por la IA

Puede buscar fácilmente en línea para encontrar listas de nuevas herramientas tecnológicas o las mejores indicaciones de ChatGPT para que AI lo ayude con su trabajo, pero ¿qué hay de aprovechar su propia productividad interna sin asistencia externa? A menudo olvidamos que el hack de productividad más poderoso no es solo otra aplicación: es nuestro propio potencial interno y el conocimiento para aprovecharla.

Es algo a lo que nos referimos como inteligencia absoluta.

El creador de este concepto, el líder humanitario y espiritual global Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, recientemente habló en el Instituto de Inteligencia Artificial Aplicada de la Universidad de Deakin, explorando el tema de la inteligencia absoluta versus la inteligencia artificial y la naturaleza de nuestra inteligencia innata e incrustada. El factor clave es que, a diferencia de la inteligencia artificial, la inteligencia absoluta se vuelve accesible cuando su mente está tranquila y asentada. Es una inteligencia más profunda que le permite ver más posibilidades y tomar mejores decisiones aprovechando sus habilidades intuitivas.

Mientras que las empresas de todas partes están corriendo para implementar la IA, las que realmente pueden tener éxito tienen algo más: los líderes conscientes de sí mismos que pueden aprovechar su inteligencia absoluta. En un mundo inundado de herramientas externas, es el sistema operativo interno de un líder que a menudo determina si la innovación prospera o falla.

Los estudios están comenzando a mostrar que la excesiva dependencia de la IA puede conducir a una disminución de las habilidades cognitivas como el pensamiento crítico, la resolución de problemas y la retención. La investigación sugiere que el uso de IA puede provocar la descarga cognitiva, donde los individuos delegan las tareas a la IA, reduciendo su compromiso en un pensamiento profundo y reflexivo.

Esto puede conducir a una disminución en la actividad cerebral, una retención de memoria más débil y un sentido de autoría disminuido, particularmente cuando se usa IA para tareas creativas. Entonces, ¿qué podemos hacer para prosperar en tal situación?

Aquí hay cinco “indicaciones” poderosas y prácticas para desbloquear su propia inteligencia absoluta:

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1. Desarrolle una comprensión más profunda de sí mismo

Comience mirando más allá de su cuerpo y sus pensamientos. No eres solo una colección de tareas, roles o incluso emociones. Somos más de lo que parece. En el programa Sky Breath Meditation, uno experimenta las siete capas de nuestra existencia. El cuerpo físico, luego nuestra respiración y mente, son las tres primeras capas más físicas. Luego viene su intelecto, donde se toman elecciones conscientes. La quinta capa son sus recuerdos, y la sexta capa es el ego o el sentido de identidad más abarcador. Finalmente, la última capa es el yo, que va más allá del ego para abarcar el punto de referencia que nunca cambia de quiénes somos realmente.

Una comprensión fundamental de esta verdad nos permite conectarnos con el núcleo de quiénes somos. Cuando haces esto, la claridad viene naturalmente.

2. Aprenda a recargar

La autoconciencia es un primer paso para aprender a recargarse. Cuando nos damos cuenta de nuestros pensamientos y emociones y aprendemos a manejarlos a través de la respiración, nos ponemos en contacto con nosotros mismos, la fuente de toda energía.

A menudo tendemos a tratar nuestros dispositivos mejor que nuestros propios sistemas, agregando capas de protección a nuestros teléfonos y garantizar que nuestra computadora siempre esté completamente cargada.

Prestar atención al tipo de alimentos que consumimos, la cantidad de sueño que tenemos, aprender a usar la respiración y mantener un estado mental agradable puede ayudarnos a recargar nuestras propias baterías, y mantenernos listos para enfrentar los desafíos que el mundo nos arroja.

Nuestro aliento contiene muchos secretos, pero a menudo prestamos atención solo cuando estamos sin aliento.

Hay una antigua sabiduría detrás de los dichos “Eres lo que comes” o “te conviertes en el promedio de tu círculo más cercano”. Reflejan una verdad más profunda: su mundo exterior es un eco de su vibración interior. Entonces, si desea aparecer de manera diferente, comience ajustando el instrumento. Elija sabiamente. Lo que comes, con quién pasaron tiempo y cómo respiras no son solo hábitos. Son tus cruciales constructores de fundamentos.

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3. Estar en el momento presente

No es suficiente comprender la productividad intelectualmente; Tienes que vivirlo. Hace unos días, estaba liderando una sesión de meditación virtual para más de cien personas y me di cuenta de que el administrador había silenciado a todo el grupo, incluido yo, y había ido a un bio-desglose.

Cuando intenté activarme, ¡no pude hacerlo! Pude aceptar el momento presente, y en lugar de reaccionar, elegí responder. Usé el lenguaje de señas para señalar a los participantes para comenzar su meditación. Hacia el final, cuando resumimos, la mayoría de las personas tuvieron una meditación profunda y ni siquiera me di cuenta de que no había podido activarme al principio.

Cuando adoptamos el momento presente en su totalidad, podemos responder y aprovechar al máximo una situación dada.

4. Entrena tu respiración, entrena tu mente

Tu respiración es más que una función biológica; Es el control remoto para tu mente. Es el puente entre los mundos exteriores e internos. Aprender a modular su aliento puede ayudarlo a lograr una sensación de claridad y calma, así como para aumentar su energía y dinamismo.

Como parte del programa de meditación de Sky Breath, enseñamos técnicas de respiración específicas que han ayudado a los líderes a mantenerse basados ​​en situaciones de alta presión, desde negociaciones hasta contratiempos de inicio. Si desea liderar con claridad y propósito, comience dominando su aliento.

La neurociencia moderna se está poniendo al día con lo que siempre ha sabido la sabiduría antigua: cómo respiras afecta directamente cómo piensas, sientes y actúas. La investigación muestra que los patrones de respiración rítmica regulan el sistema nervioso autónomo, los niveles de cortisol más bajos y mejoran la variabilidad de la frecuencia cardíaca, todos los indicadores clave de resiliencia y agilidad mental. Cuando tu aliento es estable, tus pensamientos hacen lo mismo. Te mudas de un estado reaccionario y, en cambio, estás respondiendo con presencia, claridad y propósito.

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5. Lidere desde adentro

Somos más que solo nuestras mentes, pensamientos y emociones. Nos damos cuenta de esto cuando podemos eliminar el velo del estrés que nubla nuestra visión. Esto cambia efectivamente nuestra perspectiva hacia la vida, y podemos conectarnos con otros que nos rodean de manera más real y significativa. Un sentido de conexión y pertenencia ayuda a establecer confianza mutua. Fue entonces cuando comenzamos a liderar no solo desde la mente, sino desde un lugar de sabiduría más profundo.

La inteligencia artificial ha sido una fuerza transformadora, redefiniendo la eficiencia, la escala y la resolución de problemas en todos los ámbitos. Lo que realmente distingue la capacidad humana no es solo la capacidad de calcular más rápido o analizar más, sino la inteligencia misma que surge de la conciencia. A medida que AI continúa evolucionando, el diferenciador más significativo no será el progreso tecnológico solo, sino nuestra capacidad para profundizar nuestra comprensión de la inteligencia absoluta y liderar desde ese lugar de conciencia e intuición.

Entonces, antes de abrir otra aplicación de productividad o desplazarse por las últimas indicaciones de IA: Pausa. Respirar. Relajarse. Para estas son las indicaciones para acceder a su inteligencia absoluta.