¿Con qué frecuencia ha sentido que debería ser productivo cuando realmente se siente agotado? Frases como “He sido tan vago que realmente necesito hacer algunas cosas”, son muy comunes. La mayoría de las personas se sienten mal por ser lo que considerarían improductivo, ¡pero tal vez lo que más necesitamos es un fin de semana perezoso!
Entonces, discutamos por qué está bien ser perezoso y nutrirse a veces, ¡además de cómo tener un increíble fin de semana perezoso!
¿Está bien ser flojo a veces?
A veces creemos que el ajetreo constante o trabajar muy duro es algo de lo que estar orgulloso y un ideal. Pero en realidad, necesitamos tiempo para relajarnos y tener un descanso. Es saludable relajarse y dejar que se recargue.
La gente a menudo se siente culpable cuando no están “haciendo nada”. Pero, ¿qué no es nada, realmente? Si estás haciendo algo que disfrutas, como ver un programa de televisión, leer una revista o dormir, eso no es realmente “nada”.
De hecho, puede ayudarlo a sentirse lo suficientemente descansado como para volver a hacer tareas laborales. La pereza tiene muchos aspectos positivos, de todos modos, como ideas innovadoras y encontrar procesos más rápidos que no toman energía adicional.
Entonces, en lugar de juzgarnos con demasiada dureza, es esencial reconocer que todos necesitan tiempo de inactividad. ¡No estamos destinados a trabajar constantemente! De hecho, REST nos ayuda a disfrutar el tiempo que tenemos libre de hacer lo que nos gusta. Rompe nuestras semanas y meses, por lo que no estamos utilizando constantemente nuestra energía.
Por qué el descanso es necesario
Todos necesitan tiempo para descansar y restaurar sus mentes, cuerpos y emociones de una semana laboral exigente o una agenda ocupada. El descanso es una parte central de quienes somos. Si no fuera así, no necesitaríamos dormir cada noche. Simplemente seguiríamos yendo para siempre sin detenernos del trabajo.
Afortunadamente, los humanos no operan así. Estamos conectados para dormir y descansar, tanto como para ser productivos. Veamos más razones por las que necesita un fin de semana perezoso.
Por qué necesitas un fin de semana de perezoso
Todos necesitan tiempo para ser perezosos, y hay muchas razones geniales. Algunos pueden resonar con usted más que otros, pero estas son algunas de las principales razones por las que definitivamente necesita un fin de semana perezoso pronto.
1. La semana laboral está ocupada
Trabajas duro, ¿verdad? Las horas de trabajo pueden ser bastante estresantes para algunos, y es vital que no vuelvas a tu oficina el lunes sintiéndote tan exhausto como lo estuviste el viernes por la noche.
Muchas personas pasan el fin de semana poniéndose al día con todas las tareas que no pudieron hacer durante toda la semana, como limpiar la casa, las compras o el pago de la factura. Pero, ¿qué pasa si guardó esas actividades para otro momento y realmente relajado? Puede sentirse mejor de lo que piensas cuando comienza la semana laboral.
2. Te sentirás menos estresado o quemado
Cuando agrega más actividades y más trabajo a un horario ya ocupado, podría pensar que esto aliviará el estrés porque está haciendo más terminado, pero podría hacer lo contrario.
Un fin de semana lento es una oportunidad para dejar ir todo eso. En lugar de revisar los artículos de una lista de tareas pendientes, se despertará más tarde de lo habitual, disfrutando de un poco de té o café, y simplemente estará presente en el momento. Después de todo, ¿cuál de esas ideas te hace sentir menos quemado?
3. Descansar es bueno para ti
La gente necesita descansar. De hecho, muchas personas se trabajan demasiado tratando de avanzar en su trabajo o intentando hacer todo perfecto en la vida de su familia.
Pero trabajar demasiado duro rara vez hace que las personas se sientan mejor a largo plazo. En contraste, el tiempo dedicado a relajarse y descansar puede ser excelente para su cuerpo y mente.
4. Más energía Después de un fin de semana de perezoso
¿Con qué frecuencia te sientes cansado? Tal vez confíe en el café o las bebidas energéticas para pasar cada día. Te animan a acostarte, dormir más y hacer menos con un fin de semana perezoso.
Esto debería hacerte sentir renovado y lleno de energía. De esa manera, durante la semana, puede mantenerse despierto y tener el poder mental para hacerlo bien con sus tareas.
5. La vida es más que solo trabajar
El trabajo es importante, y es crucial pasar su tiempo haciendo algo que le importe. Pero tu trabajo no es todo lo que hay. También hay otras cosas que importan.
Piense en su familia y amigos, pasatiempos y relajado. Todos estos son increíblemente importantes también, pero es posible que no obtengan lo mejor de su tiempo regularmente. Cambie eso con un fin de semana perezoso; Te recordará vivir una vida bien equilibrada.
6. Puedes pasar tiempo con las personas que te preocupan
Tener un fin de semana perezoso te da la oportunidad de pasar tiempo con tu familia y tus amigos (¡por ejemplo, un día de niñas!). Puede ser un momento de calidad solo estar juntos, sin apresurarse a varias actividades o estar demasiado ocupado. A veces esto es lo mejor para las relaciones.
Durante la semana, puede correr del trabajo a la escuela a las actividades extracurriculares sin sentir que puede conectarse genuinamente con sus seres queridos. Pero durante un fin de semana de relajación, no hay horario, y no hay prisa. Para que puedan sentarse juntos, hablar, reír y disfrutar del momento.
7. Puede ayudarlo a ser más productivo
Si está tan cansado de su fin de semana como su semana laboral, tendrá problemas para hacer incluso las cosas básicas necesarias para el día. Tal vez esto parece lo opuesto a lo que sucedería con un fin de semana perezoso, pero podría aumentar su productividad. Te sentirás listo para enfrentar tu día de frente cuando estés descansado más.
Si se da el espacio mental que necesita para desempacar su semana y desestresarse, puede encontrar que su claridad mejora. Volverá al trabajo y el resto de su vida se siente vigorizado y tomando decisiones que mejoren la productividad.
8. Más tiempo para proyectos y actividades creativas que te importan
Si elige tener un fin de semana no planificado lleno de descanso y relajación, encontrará tiempo para la creatividad. Puedes trabajar en pasatiempos y proyectos que son importantes para ti, pero has sentido que rara vez tienes tiempo.
Un fin de semana lento es una oportunidad perfecta para pasar tiempo al aire libre, pintar un paisaje o ver Downton Abbey mientras se ganchan una manta. ¡Lo que sea divertido para ti!
9. Un fin de semana perezoso valida la necesidad de descansar
El descanso no se le da el crédito que merece. De hecho, a menudo se considera sin importancia. Pero un fin de semana perezoso valida por completo su necesidad de tomar un descanso y relajarse. Y cuando veas cuánto mejor te sientes, entenderás la necesidad de ser perezoso de vez en cuando.
Si te sientes culpable por querer ser perezoso o anhelar un día libre, puedes planear hacer esto en lugar de superar tu trabajo y sentirse más cansado.
Cómo tener un fin de semana perezoso
Es muy importante saber cómo tener un fin de semana perezoso. Y quieres ser consciente de crear demasiadas rutinas de fin de semana complejas para ti. De lo contrario, puede encontrarse trabajando inocentemente en proyectos que se considerarían trabajo y se pierdan todo el punto. Aquí hay algunas excelentes maneras de tener un fin de semana perezoso.
1. Planificar correctamente
Es posible que no pueda tener un fin de semana en el que no haga nada sin planificar. Eso significa que, a propósito, no programes ninguna tarea o evento para ese fin de semana. También se toma el tiempo para hacer las cosas con anticipación, como la ropa y la preparación de comidas, para que no esté luchando el resto de la semana.
Planear su fin de semana de perezoso te ayudará a sentirte más relajado que nunca porque sabes que todo se está haciendo. ¡Y aún tendrás tiempo para disfrutarte!
2. Dormir tarde Para comenzar tu fin de semana de perezoso
En tu perezoso fin de semana, ¡duerme! Establezca su despertador para más adelante, o elimínelo por completo. El sueño restaura su mente y cuerpo, y cuando se le da tiempo extra para disfrutar de este descanso, puede aumentar sus niveles de energía, y su estado de ánimo puede incluso aumentar.
Incluso si se despierta a su tiempo habitual, trate de volver a dormir y tomar una siesta por un tiempo más. O simplemente quédese en la cama con una taza de té o chocolate caliente, relajándose.
3. Hacer comidas con anticipación
Realice su preparación de comidas para el fin de semana y la próxima semana antes de que comience su fin de semana. De esa manera, no tienes que pasar el tiempo haciendo comida. Puede recalentar o juntar comidas rápidamente sin pensarlo mucho o esfuerzo.
Además, si hace al menos un par de días de preparación de comidas para la semana laboral, no se preocupará por eso el lunes.
Una buena idea es preparar comidas para una olla de cocción lenta si tiene una. Reúna todos los ingredientes en una bolsa Ziploc y congele hasta que los necesite. Luego, simplemente tira los ingredientes en la olla de cocción lenta por la mañana, ¡y cenar esa noche sin esfuerzo!
¡Preparar sus almuerzos para la semana también le ahorra tiempo y dinero valiosos! Te sentirás mucho mejor a mediados de semana si haces esto antes de tu fin de semana de perezoso.
4. Reunir suministros para tu perezoso fin de semana
Para tener un buen fin de semana perezoso, necesitas suministros. Incluya todo lo que necesite para pasatiempos, como pintura, hilo, lápices y papel, suministros de carpintería, etc. También es bueno tener algunos suministros de tipo vago como películas, revistas o libros, máscaras faciales, esmalte de uñas y otras cosas divertidas.
Asegúrese de comprar cualquier cosa que necesite por adelantado. ¡Ir a la tienda derrotará totalmente el propósito de la pereza! Así que haga una lista y obtenga lo que necesita.
5. No funcione
Hacer. No. Trabajar. Esto podría convertir su fin de semana de perezoso en otro día de trabajo desde casa. Asegúrese de que todos los proyectos estén terminados. Considere poner correos electrónicos, y su teléfono encendido no moleste si cree que es probable que reciba mensajes del trabajo.
Además, no realice tareas que no considere divertida, como recados o tareas. Estos caen en la categoría de “trabajo” y no pertenecen a su fin de semana perezoso. Debería ser un momento para desconectarse por completo y realmente disfrutar.
6. Pasar tiempo con un amigo
¡Puedes ser flojo y aún pasar el rato con tus amigos! Invítelos a ver una película o simplemente pasar tiempo juntos. Esta es la oportunidad perfecta para relajarse y ser social al mismo tiempo.
Considere planificar algunas actividades algo perezosas como un día tranquilo en el parque, un día de spa o algo más que suene divertido para ambos. Además, pase tiempo preguntando a su amigo sobre su horario y si sienten que tienen suficiente tiempo para ser perezosos. ¡Podrías cambiar su vida!
7. Revista o color
Ambas actividades pueden ser relajantes y ayudarlo a ser más creativo también. Colorear es una excelente manera de permitirse pensar fuera de la caja mientras medita y sintiendo que estás haciendo algo interesante.
Por otro lado, el diario le permite sacar sus emociones y escribir cosas sobre su vida. Puede descubrir el estrés de que no se dio cuenta de que estaba sosteniendo, y esta es una práctica muy saludable para sentir sus emociones.
Además, puede encontrar nuevas formas de manejar situaciones en su vida, y puede ayudarlo a relajarse.
8. Fin de semana de perezoso Netflix atracón
A todos les gusta tomar un descanso de vez en cuando y ver un emocionante programa. Y sí, hay mucha negatividad en torno a la televisión, pero en realidad, con moderación, ver un programa no es un problema, ¡y es divertido!
Así que traiga las palomitas de maíz y las bebidas, y disfrute de unas horas (o un día entero) relajándose frente al televisor. Esto puede ser aún más divertido con familiares y amigos.
9. Haz un poco de yoga o salga a caminar
Si usted es el tipo activo que prefiere no quedarse quieto, sepa que el yoga y la caminata son dos de las actividades de ejercicio más perezosas, si existe tal cosa. ¡Entonces puedes ser vago pero no al mismo tiempo! Disfrute de un paseo por la cinta de correr o fuera de la naturaleza si el clima es agradable. O practicar estiramientos de yoga.
Disfruta de un podcast o audiolibro mientras haces ejercicio para hacer esto aún más divertido. Puedes aprender algo mientras haces una actividad algo relajante.
10. Planifique el resto de su mes
¿Se pregunta si esto es un poco tramposo en la pereza? Ser perezoso ha hecho que las personas sean aún más productivas porque te anima a optimizar, que es precisamente lo que haces cuando planeas de antemano.
Toma una bebida favorita y date una mañana o tarde entera. Traiga su planificador o calendario en línea y obtenga todo programado.
Puede ir más allá agregando no solo el trabajo y las actividades semanales regulares, sino también cualquier cosa que no suceda con tanta frecuencia, pero debe hacerse, como citas médicas o dentistas. ¡Te sentirás súper productivo cuando esto esté hecho, y puede ayudarte a ser más perezoso el resto del mes!
11. Ve a un lugar nuevo y que tengas un fin de semana perezoso
Una de las mejores maneras de relajarse es ir a un lugar completamente nuevo para usted y simplemente disfrutar de las vistas y sonidos de una ubicación diferente. Tómate para el fin de semana a un lugar relajándose como una pequeña ciudad de montaña o playa.
Cambie a algo más que sus actividades habituales y pase su tiempo leyendo, disfrutando de la cocina local y revisando cualquier lugar interesante o histórico.
Además, estar en un lugar diferente donde esté de vacaciones puede ayudarlo a separarse del trabajo y sus actividades habituales. Esto puede ayudarlo a respirar más fácilmente y sentirse más cómodo siendo perezoso.
12. Póngase al día con su familia
¿Qué está pasando con las personas que amas? Planifique un fin de semana lleno de tiempo de calidad. Cenan o desayunan juntos el fin de semana. O haga una actividad familiar como un juego de mesa o senderismo, o simplemente pregunte a cada miembro de la familia cómo era su semana, y realmente escuchar.
¡Esta vez para reconectarse definitivamente no se desperdiciará, y verá los beneficios en su propia vida y en los de su familia!
13. Jugar un juego o deporte favorito
¿Deseando que tuvieras más tiempo para deportes como jugar fútbol o baloncesto? Su fin de semana de perezoso es la oportunidad perfecta para repasar sus habilidades. Puedes pasar toda una mañana o un día entero teniendo un juego amistoso con tu familia o amigos.
O trabaja en tu técnica para mejorar tu juego. Esta es una forma principalmente saludable de pasar el tiempo que todavía se considera bastante relajante. También es una excelente manera de aliviar el estrés.
14. Juega un videojuego
Si disfrutas de los videojuegos, este es un excelente momento para eso. Pasa tu fin de semana llegando al siguiente nivel o tratando de vencer un videojuego que te gusta jugar. Puede hacer esto con amigos o por su cuenta si lo prefiere. Esto puede aliviar el estrés y ayudarlo a hacer algo divertido y relajante.
Además, cuando planea con anticipación y reserva tiempo para las actividades que disfruta, como los videojuegos, puede evitar que se sienta culpable o como si debería estar haciendo otra cosa. Recuérdate que estás preparado para esto, y está bien hacer algo que disfrutes.
15. Leer revistas
Póngase al día con un material de lectura favorito. Vaya a la tienda o a la biblioteca y tome algunas revistas sobre temas que le interesan. Hay revistas sobre todo, desde paseos a caballo hasta finanzas hasta tejer.
Encuentra algo que discuta un pasatiempo que tienes o algo que te importa. Disfruta de un día pausado de artículos de descremado.
Incluso puede recolectar revistas de amigos y familiares cuando hayan terminado con ellas si está buscando ahorrar dinero. Probablemente tengan algunos problemas más nuevos que no están usando actualmente.
¡Todos necesitamos un fin de semana perezoso!
Todos necesitan la oportunidad de tener un fin de semana súper perezoso sin un horario lleno. Use el tiempo para relajarse y prepararse para otra semana tomando un descanso. Puede incluir muchas otras actividades para su fin de semana perezoso; Las ideas anteriores son solo para comenzar.
Entonces, ¿lo intentarás? Planifique un próximo fin de semana diseñado específicamente para la pereza. Si desea descubrir más sobre el uso de su tiempo sabiamente, consulte nuestros artículos sobre cosas productivas que hacer o pasatiempos en interiores.
