Las afirmaciones positivas para el amor propio se tratan de ser amables contigo mismo. Porque sé honesto, ¿cuántas veces has dicho frases como estas?
- Soy un idiota.
- Vaya, eso fue estúpido de mi parte.
- Necesito dejar de ser tan tonto.
- Eso fue tan tonto de mi parte.
- Nunca voy a lograr ___ si sigo siendo un imbécil.
Las palabras que te dices tienen poder. Estos comentarios únicos pueden parecer inofensivos, pero cuando los repites una y otra vez, tu mente comienza a creerlos.
Puede cambiar la forma en que piensas, por lo que las afirmaciones son importantes.
Comienzan a dar forma a sus pensamientos y determinar sus acciones. Y si no tiene cuidado, las palabras negativas pueden alterar el curso de su vida para peor y convertirse en creencias negativas.
Las afirmaciones de amor propio son clave para silenciar a este crítico interno para que pueda disfrutar total y completamente de la vida.
El diálogo interno positivo puede dejar de limitar las creencias y también ayudarlo a superar la baja autoestima. ¿No estás seguro de por dónde empezar?
Hemos compilado una lista de 100 dichos positivos para el amor propio, la autoestima y todo lo demás.
Lista de 100 afirmaciones para el amor propio
Todos luchan con el amor propio de diferentes maneras. Por ejemplo, tal vez te avergüences de tus errores de dinero pasados, o luchas con el síndrome de impostor.
Sea lo que sea, estas 100 afirmaciones positivas pueden ayudarlo a superar ellas.
Lea la lista ahora y luego escriba cualquiera que salte a usted. Luego use afirmaciones con las que se relacione en su vida diaria.
Afirmaciones por perdón
Si el pasado lo pesa como una mochila llena de ladrillos, y estás teniendo un mal día, estas son nuestras afirmaciones favoritas que pueden ayudarte a encontrar el perdón.
Estos mantras se centran en la curación y también en darte gracia:
1. Mis errores no me definen.
2. Me perdono por mis errores pasados.
3. Estoy haciendo lo mejor que puedo, y eso es suficiente.
4. Me doy espacio y permiso para sanar.
5. Mis errores me han convertido en una persona más fuerte, y también aprendo y crecí de ellos todos los días.
6. Dejé ir todas las críticas y el odio a sí mismos deteniéndome.
7. Libero la culpa y la negatividad que no me sirve.
8. Mi pasado no define mi futuro, y estoy en paz con él.
9. Dejé ir las cosas que están fuera de mi control.
10. Me doy espacio para expresar mis sentimientos y emociones cuando lo necesito.
11. Soy mi propio espacio seguro.
Afirmaciones para la confianza corporal
La sociedad nos ha obligado a creer que los estándares de belleza son muy específicos y tenemos que mirar de cierta manera. Pero esto simplemente no es cierto.
Tú, querido amigo, eres hermosa como eres. Cada estrecha y mancha que criticas en el espejo es perfecto de la manera más perfectamente imperfecta posible.
Y el momento en que comienzas a amar la piel en la que estás es el momento en que desbloqueas la verdadera felicidad.
¿Quieres intentarlo? Dale una oportunidad a algunas de estas poderosas afirmaciones y vea cómo aumentan la confianza de tu cuerpo.
Así que adelante, dale cumplidos a ti mismo con estas afirmaciones diarias para el amor propio.
12. Soy hermosa, por dentro y por fuera.
13. Respeto y honro a mi cuerpo y todo lo que me ha traído.
14. Estoy agradecido por este cuerpo que puedo llamar hogar, y es digno de amor.
15. Nutro mi cuerpo y lo cuido.
16. Soy fuerte, hermosa y valiente.
17. Cuido de mi salud para poder sentir lo mejor que pueda, no para poder ver de cierta manera.
18. Acepto cada parte de mí: imperfecciones y todo.
19. Mis imperfecciones no son defectos. Me hacen hermoso y especial.
20. No necesito ser arreglado. Soy perfecto como soy.
21. Escucho mi ser interno y descanso cuando mi cuerpo y mi mente me lo dicen.
22. Amo mi ____ (cara, estómago, muslos u otra parte del cuerpo que a menudo criticas).
Afirmaciones para el amor propio
¿Alguna vez has escuchado la canción amarme a mí mismo de Hailee Steinfeld? Hay una línea que dice: “Voy a amarme a mí mismo, no, no necesito a nadie más (me amo)”. Es una afirmación diaria bastante poderosa para el amor propio.
Entonces, te animo a que lo pongas en voz alta cuando necesitas algo de empoderamiento, y arroja estas otras afirmaciones a la mezcla mientras estás en eso:
23. Hablo de amabilidad sobre mí mismo.
24. Me amo a mí mismo por lo que soy.
25. Amo mi personalidad y lo único que soy.
26. El amor y la abundancia fluyen a través de mí como la energía.
27. Soy increíble.
28. Soy mi mejor amigo.
29. Me amo libremente. No tengo que ganarlo.
30. Soy suficiente.
31. I Matter.
32. Mi vida no tiene que ser perfecta para ser genial. Amo mi vida.
33. Estoy lleno de aprecio y gratitud por esta vida que puedo vivir.
34. Mi felicidad se encuentra dentro. No lo busco en otros.
35. Me priorizo a mí y a mis necesidades.
36. Soy único y especial.
37. Me amo a mí mismo y a los que me rodean ferozmente.
38. Estoy rodeado de amor y alegría.
39. Estoy orgulloso de la mujer en la que me he convertido.
40. Soy digno de todo lo bueno que me viene.
41. Me despierto agradecido y abrumado por el amor por mí mismo cada mañana.
42. El amor que tengo para mí es ilimitado.
43. Soy la persona más genial que conozco.
44. Soy digno de tener amigos y conexiones profundas con los demás.
45. Me trato con la misma amabilidad que le mostraría a un amigo.
46. Tengo mucho que ofrecer este mundo. Soy un regalo.
Afirmaciones para el éxito y el trabajo
A veces, al seguir el éxito en su carrera, educación o vida, la negatividad puede establecer.
Que no te mereces el éxito porque otras personas saben más que tú. Pero vamos a aclarar una cosa.
El síndrome de impostor es un mentiroso sucio y sucio. Espilado con estas afirmaciones positivas de amor propio para el éxito en el trabajo y también en la vida.
47. Soy capaz de lograr mis sueños.
48. Mis miedos no me impiden ir tras las cosas que amo.
49. Tengo un potencial ilimitado.
50. Estoy seguro de mi capacidad para lograr mis objetivos y también lograr mis sueños.
51. La creatividad y las buenas ideas fluyen a través de mí a diario.
52. Soy digno de grandes sueños y objetivos audaces.
53. Creo en mí mismo.
54. Tengo el control de mis acciones.
55. Mi creatividad me cura a mí y a los que me rodean.
56. Estoy creado para tener éxito en la vida y lograr cosas maravillosas.
57. Estoy diseñado para ganar en lo que me ocurre.
58. Estoy equipado para superar cualquier desafío que se me presente.
59. Tengo el poder de cambiar mi destino.
60. Confío en mi instinto y sigo mi intuición.
61. Poseo el poder que necesito para crear mi futuro.
62. Aprieto cuando las cosas se ponen difíciles porque sé que soy digno de éxito y prosperidad.
63. Me esfuerzo por el progreso, no la perfección.
64. Disfruto de mi vida y busco activamente formas de mejorarla.
Afirmaciones por ser tú mismo
¿Alguna vez sientes que tienes que cambiar de forma alrededor de ciertas personas? ¿Quizás necesite actuar de una manera en torno a su familia y otra forma en torno a sus compañeros de trabajo?
Hacer esto puede conducir a la ansiedad y también a las emociones negativas. Pero puede sentirse cómodo en su propia piel usando estas afirmaciones positivas para el amor propio.
Por ejemplo, estas declaraciones para el amor propio contradicen la creencia de que necesitas cambiarte por los demás. Te invitan a ser tu verdadero yo, el único verdadero que es hermoso, obstinado, cautivador y también poderoso: mira estas afirmaciones.
65. Vivo mi vida por mí. No otros.
66. La única opinión que valoro es la mía. No me preocupo por lo que otros piensan de mí.
67. Estoy al 100% de mí mismo alrededor de los demás, siempre.
68. Dejo que mi luz brille para que todos lo vean.
69. No me encojo ni me cambio por los demás. Me presento tal como soy.
70. No me disculpo por ser yo mismo.
71. Expreso mi verdadero yo sin dudarlo.
72. Me mantengo fiel a mí mismo porque soy digno tal como soy.
Afirmaciones positivas para la autoestima
¿Alguna vez tuvo problemas con la baja autoestima y necesitas un poco de impulso de confianza en sí mismo? Estas afirmaciones positivas para la autoestima te recuerdan que eres perfecta tal como eres.
Que estás aprendiendo, creciendo, adaptando y también haciendo espacio para la versión de ti mismo que siempre has querido ser:
73. Mi autoestima no está definida por mi ______ (peso, apariencia, cuenta bancaria, título de trabajo).
74. Estoy orgulloso de la persona en la que estoy convirtiendo.
75. Soy digno y merecedor del amor.
76. La historia de mi vida todavía se está desarrollando. Estoy emocionado por lo que se avecina.
77. Merezco la felicidad.
78. Espero alegría y risa donde quiera que vaya.
79. Mi tiempo y mi energía son preciosos. Soy bueno estableciendo límites y usando mi tiempo sabiamente.
80. Irradio la confianza donde quiera que vaya.
81. Soy bueno para pedir ayuda.
82. Mi vida está llena de alegría y abundancia inimaginables.
83. Me doy espacio para crecer todos los días.
84. Nutre mi alma haciendo espacio para las cosas que amo en la vida.
85. Determino mi propia autoestima. No está definido por otros.
86. Me muestro una compasión infinita todos los días.
87. Estoy bendecido sin medida.
Afirmaciones para conquistar la ansiedad
Sentirse ansioso, estresado o temeroso puede ser traído por muchas cosas. Las preocupaciones financieras o las luchas con la autoestima también pueden empeorar la ansiedad.
Para poner ansiedad en su lugar y tener una mente pacífica, use estos mantras:
88. Soy completamente capaz y tomo buenas decisiones.
89. Pienso pensamientos pacíficos y tengo una mente positiva.
90. Puedo controlar mis pensamientos, y eso me ayuda a controlar mis sentimientos.
91. No tengo que hacer todo perfectamente. Hacer lo mejor que pueda es más que lo suficientemente bueno.
92. Obtengo conocimiento y experiencia todos los días que me ayuda a ser mi mejor yo.
93. Sé absolutamente que tengo un gran futuro por delante, y tomo decisiones hoy que tendrán un buen impacto más adelante.
94. Tengo una mente fuerte y segura.
95. Aunque esta situación se siente estresante, sé que puedo manejarlo. Soy inteligente, amable y reflexivo, lo que me ayuda a estar listo para cualquier desafío.
96. Tengo muchos recursos disponibles para ayudar a lidiar con la ansiedad.
97. Estoy rodeado de pensamientos positivos, y me rodeo de personas positivas.
98. Soy más fuerte que la ansiedad, y elijo concentrarme en las cosas buenas que pueden suceder.
99. Soy genial para hablar con la gente, manejar nuevas situaciones y estar preparado.
100. No importa qué, puedo tener éxito.
¿Funcionan realmente las afirmaciones diarias para el amor propio?
Sí, funcionan las afirmaciones de amor propio. Aquí está la ciencia detrás de por qué:
Las afirmaciones cambian tu cerebro
Cada segundo de cada día, tienes un diálogo interno en tu cabeza.
Por ejemplo, algunos de estos diálogos son positivos y lo impulsan hacia adelante. Otros son negativos y te llenan de miedo y dudas.
Afirmaciones positivas que desafían sus pensamientos de auto-sabotaje pueden ayudar a reprogramar su cerebro y también reemplazar todas esas vías neurónicas dolorosas con nuevos circuitos.
Por ejemplo, digamos que generalmente se dice: “No hay forma de que mejore para administrar mi dinero. Estoy condenado a fallar “.
Una declaración positiva que combate este pensamiento puede ser: “Sé que tengo lo que se necesita para tomar decisiones más inteligentes con mi dinero. Estoy orgulloso de la mujer con conocimientos financieros en la que estoy convirtiendo. Me amo por completo y también me perdono por mis errores de dinero pasados ”.
Cuanto más repita esta afirmación positiva del amor propio, más comenzará a creer su cerebro. ¡Así que ahora ves que los refranes diarios realmente funcionan!
Cómo usar afirmaciones para el amor propio para transformar tu vida
Así que seré el primero en admitir que decirte lo increíble que eres puede ser muy, muy incómodo. Puedes sentirte tonto y ridículo las primeras veces que lo haces, pero está bien.
Solo recuerda la ciencia detrás de Self Love Sayings y quédate con eso. Muy pronto, comenzarás a sentir esas nuevas verdades profundamente dentro de tus huesos.
La repetición es clave
La clave es encontrar afirmaciones que se opongan directamente a sus pensamientos negativos. Luego, repítelos día tras día hasta que sea un hábito.
Rutina diaria
Si desea hacerlos parte de su rutina diaria, presente algunas afirmaciones matutinas y luego agrégalas a su rutina matutina.
Lo importante es detener el diálogo interno negativo y, en cambio, cambiarlo por positividad todos los días.
Las afirmaciones positivas también pueden convertirse en parte de su vida de otras maneras. Por ejemplo, intente llenar un diario o un cuaderno con afirmaciones.
Otra forma de comenzar a tener pensamientos más positivos es a través de recordatorios que te dejas por ti mismo. Por ejemplo, estos recordatorios se pueden colocar en su teléfono, como notas adhesivas en su automóvil o en otro lugar.
Consejo adicional: ¡Tome un desafío de amor propio de 30 días!
¿Quieres iniciar tu viaje para ser más amable contigo mismo? Si es así, tome el Desafío de amor propio de 30 días Finance Finance de 30 días.
Está diseñado para silenciar esas voces negativas en tu cabeza y allanar el camino para más alegría, abundancia y amar para entrar en tu vida, todo dentro de un mes.
Puede incorporar su nueva rutina de afirmaciones positivas para la autoestima en este desafío. ¡Así que pruébalo!
¡Usa estas afirmaciones diarias para que el amor propio cambie tu vida!
Así que eso es una envoltura en estos dichos positivos para el amor propio. Espero que anotes a los que combaten tus pensamientos negativos y los recitan hasta que los creas con todo tu corazón y desarrolles una mentalidad positiva.
Las afirmaciones de amor propio pueden cambiar realmente todo.
Tu vida es un trabajo en progreso, un viaje hacia la autoaceptación, ¡y no puedo esperar a ver a dónde vas desde aquí! Para dar un paso más allá, ¡consulte estas afirmaciones de la mañana que lo ayudarán a tener éxito!
