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El sueño es importante para su agudeza mental y productividad, pero el estrés de administrar un negocio puede mantener a los empresarios despiertos por la noche. Un estudio reciente incluso encontró que el 61% de los propietarios de pequeñas empresas pierden, en promedio, siete horas de sueño cada semana.
Si tiene problemas para quedarse dormido, intente relajarse con la ayuda de Calmind. Esta aplicación única transforma la linterna de su teléfono en una herramienta para ayudarlo a relajarse y a la deriva para dormir tranquilamente. Normalmente, costaría $ 299 por una suscripción de por vida a Calmind, pero ahora solo cuesta $ 49.99.
Cómo pueden relajarse los dueños de negocios
Calmind utiliza tecnología de estimulación de luz parpadeante (FLS) para crear una experiencia calmante y meditativa que guía su mente para relajarse. Al emitir patrones de luz precisos a través de la linterna de su teléfono, ayuda a sincronizar las ondas cerebrales, lo que hace que sea más fácil lograr un estado profundo de calma, la compañía. Esta técnica ha sido respaldada científicamente para apoyar el alivio del estrés, el equilibrio emocional y el sueño mejorado, todo sin la necesidad de medicamentos, dice la compañía.
Más allá del sueño, Calmind ofrece una variedad de programas de bienestar que, según dice, están diseñados para el enfoque, la relajación e incluso el alivio de la migraña. Con más de 500 sesiones guiadas, la aplicación proporciona un enfoque personalizado para la salud mental, lo que le ayuda a encontrar claridad y paz cuando lo necesite. Ya sea que esté buscando relajarse después de una larga jornada laboral, profundizar su práctica de meditación o aumentar su concentración, Calmind tiene una sesión adaptada a sus necesidades.
La aplicación incluso incluye una función de SafePlace Journal donde puede documentar pensamientos positivos y momentos de gratitud. Reflexione sobre los éxitos del día para ser su propio buen ejemplo para el mañana.
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