5 formas en que podemos mejorar la salud mental de los hombres en los negocios

La salud mental de los hombres está en crisis en todo el mundo. Las estadísticas muestran que los hombres representan el 70% de los suicidios en todo el mundo, como se describe en un artículo por Rob Whitley, profesor en psiquiatría de la Universidad de McGill en Canadá. A pesar de este hecho alarmante, los hombres son menos propensos que las mujeres a buscar ayuda al experimentar una mala salud mental. Esto se debe al hecho de que todavía hay un estigma social que hace que muchos hombres crean que ser percibido como vulnerable o buscar ayuda va en contra de las normas de construcciones sociales de la masculinidad.

Curiosamente, la investigación de Mind, una organización benéfica de salud mental del Reino Unido, descubrió que la vida laboral es la principal fuente de los problemas de salud mental de los hombres. La organización benéfica encontró que uno de cada tres hombres atribuye el estrés laboral a los efectos nocivos en su bienestar mental, que es el doble que las mujeres que informan esto. Según otro estudio realizado por CV Library en 2019, el 61% de los hombres encuestados querían renunciar a su trabajo, ya que afectó su salud mental, en comparación con solo el 48.5% de las mujeres que lo dijeron.

Además, la presión para desempeñarse bien en los negocios ha significado que los CEO y los empresarios también se ven desproporcionadamente afectados por problemas de salud mental, en comparación con el público en general, según un artículo publicado en Small Business Economics.

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Cuando el Grupo Priory, un proveedor de instalaciones de salud mental en el Reino Unido, entrevistó a 1,000 hombres para una encuesta sobre la salud mental de los hombres, descubrieron que, aunque el 60% de los hombres han hablado sobre su salud mental con alguien en algún momento de sus vidas, el 40% de los hombres aún no han discutido sus problemas de salud mental con amigos cercanos, familiares o un profesional médico. Entre estos hombres que nunca han abierto sobre su salud mental, la mayoría informó que la razón subyacente es que habían aprendido a lidiar con ella ellos mismos, con la segunda y tercera razones más populares, “No deseo ser una carga para nadie” y “Estoy demasiado avergonzado”.

Estos hallazgos me dicen que hay un camino a seguir, pero requiere un pensamiento listo para usar. Para abordar la salud mental de los hombres en los negocios, necesitamos elaborar soluciones que hagan que los hombres tengan más probabilidades de buscar ayuda en sus espacios de trabajo, sin sentir avergonzados por eso. Aquí hay cinco formas en que podemos hacer esto:

1. Traer conciencia al lugar de trabajo

Uno de los primeros pasos para destigmatizar la vergüenza que enfrentan muchos hombres con respecto a los problemas de salud mental es normalizar el discurso en torno a los problemas de salud mental. Según una revisión independiente del lugar de trabajo en el lugar de trabajo de Lord Dennis Stevenson y Paul Farmer realizados en 2017, “la forma correcta de ver la salud mental es que todos la tenemos y fluctuamos entre prosperar, luchar y estar enfermo y posiblemente fuera del trabajo”. Traer la comprensión de que incluso un empleado o líder empresarial aparentemente saludable y productivo puede tener problemas de salud mental subyacentes disminuirá las presiones que muchos hombres enfrentan en busca de ayuda.

Al normalizar estas discusiones a través de boletines, proyectos grupales e incluso sesiones de capacitación casual, un lugar de trabajo puede ser un espacio más fácil para que los hombres discutan sus desafíos de salud mental si el tema se enmarca activamente como algo por lo que todos los que todos colectivamente podrían pasar.

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2. Reduzca el uso del término “salud mental”

Para garantizar que los hombres utilizen los servicios de salud mental en el lugar de trabajo, es vital que cambiemos el lenguaje que usamos para describir el problema en primer lugar. El uso del término “salud mental” puede ser angustiante o desagradable para los hombres, según la investigación, y en cambio, los términos más específicos como “estrés” o “agotamiento” deben usarse para describir los problemas de salud mental.

Los hombres prefieren centrarse y hablar sobre problemas que se pueden solucionar, por lo que evitar términos más amplios al discutir problemas de salud mental puede hacer que se abran más. Hacer a los hombres preguntas específicas relacionadas con el rendimiento laboral podría ser más fácil para ellos abordar en lugar de hacer preguntas más generales como “¿Estás bien?”

3. Fomentar las soluciones basadas en el estilo de vida

Los hombres a menudo pueden sentirse aislados si se identifican por tener un problema personal en su lugar de trabajo. En cambio, se pueden lograr mayores beneficios en la salud mental de los hombres cuando las soluciones de salud mental están vinculadas a soluciones de estilo de vida más amplias, creando actividades en el lugar de trabajo que llevan a cabo temas como deportividad, camaradería y trabajo en equipo. Hacer la salud mental algo que una empresa puede trabajar juntos para mejorar hará que la participación de los hombres sea más probable, ya que el enfoque no está completamente en ellos como individuos.

Las salidas de bienestar, las tutorías grupales y los eventos deportivos amigables podrían promoverse como actividades que podrían mejorar el bienestar colectivo de un lugar de trabajo y ayudar a los colegas a trabajar juntos en colaboración. Según el estudio de “sacarlo de su pecho” de la organización benéfica de salud mental, los hombres tienen una gran preferencia por las actividades físicas cuando se trata de abordar su salud mental.

4. Proporcione acceso a la terapia en línea

La investigación ha encontrado que los hombres tienen más probabilidades de buscar ayuda cuando pueden consultar a un profesional de la salud mental, especialmente cuando esto se puede hacer en línea, donde se puede garantizar el anonimato. Este enfoque también aseguraría que los hombres tengan confianza en discutir sus luchas de salud mental sin sentir que están poniendo en riesgo su trabajo o puesto en la empresa.

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5. Crea buenos modelos senior

Es más probable que los hombres tengan poder para cuidarse a sí mismos y a los demás cuando se ve que otros hombres en posiciones de liderazgo están haciendo lo mismo. Puede ser muy poderoso, por ejemplo, que un CEO masculino o ejecutivo senior hable con sus empleados sobre sus propias luchas de salud mental y explique cómo trabajan hacia su bienestar mental. Lo mismo podría decirse sobre el CEO y las comunidades empresariales, donde las empresas pueden trabajar juntas para garantizar que sus líderes puedan trabajar en colaboración y compartir experiencias personales para mejorar su salud mental y bienestar.