Ya está convencido de los beneficios de trabajar desde casa, pero cuando se trata de trabajar de forma remota, muchos trabajadores a domicilio rápidamente organizan una oficina en casa y lo dan por terminado. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que hay pequeños ajustes que puedes hacer en tu espacio de trabajo que te ayudarán a sentirte mejor, ser más productivo y creativo y aumentar tu bienestar general?
En esta lista, comparto algunos productos de oficina en casa innovadores que van más allá de sillas de oficina ergonómicas, monitores duales, bolígrafos y papel y escritorios de pie, para ayudarlo a crear un entorno de oficina en casa que mejore su estado de ánimo, productividad y creatividad.
1. Escritorio portátil polizón Arlo Skye
Hay días en los que no me siento inspirado trabajando en mi oficina, así que llevo mi computadora portátil a otra área de la casa. Si bien puedes trabajar con tu computadora portátil directamente en tu regazo, no es lo ideal. Primero, estás en una posición encorvada incómoda, lo que puede dañar tu cuello y espalda. Pero una razón más importante para no tener su computadora portátil en sus piernas es la radiación del campo electromagnético (EMF) que emite.
Estudios recientes muestran que la exposición a los campos electromagnéticos desencadena estrés oxidativo en el cuerpo, provocando fatiga, dolores de cabeza, disminución de la capacidad de aprendizaje, deterioro cognitivo e incluso problemas de fertilidad. Los EMF se emiten no solo desde su computadora, sino también desde relojes inteligentes, teléfonos celulares, tabletas, audífonos, monitores para bebés y otros dispositivos y accesorios Bluetooth y Wi-Fi.
Cuando utilice su computadora portátil, idealmente debería estar sobre un escritorio, mesa o escritorio portátil para ayudar a limitar su exposición a los campos electromagnéticos y mejorar su postura. Este escritorio portátil Arlo Skye Stowaway es la extensión perfecta para cualquier oficina en casa. Es liviano, pero duradero, multifuncional y elegante. Tiene almacenamiento incorporado que es lo suficientemente grande como para albergar una computadora portátil de 14 pulgadas, cables, anteojos para leer y otros elementos esenciales de la oficina en el hogar. También tiene una ranura para su teléfono o tableta, y la tapa se puede levantar para ver películas o incluso usarla como un pequeño caballete.
El escritorio portátil Arlo Skye Stowaway solo se vende en su sitio web. Asegúrese de revisar también sus bolsos de mano Arlo con bolsillos para computadora portátil incorporados.
2. Boticario de la familia Ballou
El estrés es un obstáculo importante para su productividad. Cuando estamos estresados, ya sea en situaciones personales o profesionales, nos sentimos fatal; Nuestras mentes luchan por concentrarse y, a menudo, nos sentimos agotados mental y emocionalmente. Lo creas o no, hay formas de controlar el estrés y Ballou Family Apothecary tiene productos que pueden ayudar.
Ballou Family Apothecary es una pequeña empresa en Vermont dirigida por Bob Phillips y Dawn Lancaster. Dawn es una aromaterapeuta, herbolaria y formuladora de productos para el cuidado de la piel certificada, y Bob ha pasado décadas trabajando con algunas de las marcas de cuidado personal más reconocidas del mundo. Con su conocimiento y experiencia combinados, crean productos de bienestar naturales en pequeños lotes para calmar y restaurar la mente, el cuerpo y el espíritu.
Por ejemplo, su Serenity Aromatherapy Mist es una mezcla de aceites esenciales de aloe vera, hamamelis, lavanda, limón, romero, incienso y menta, que trabajan juntos para calmar el sistema nervioso y agudizar la concentración.
Otro producto para reducir el estrés y la ansiedad es su mantequilla de magnesio batida, que es una mezcla de magnesio, manteca de cacao, manteca de karité, aceite de coco, lavanda y otros ingredientes. Esta rica y cremosa mantequilla batida contiene 150 mg de magnesio por cucharadita, que se sabe que ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, promover un mejor sueño e incluso ayudar con los dolores de cabeza. He estado usando esto en mis piernas por la noche y el magnesio calma mis nervios, así que no estoy tan inquieto.
Lo que me encanta de estos productos es que puedes llevarlos contigo a donde quiera que vayas, y cuando necesitas un momento de zen, los rocías o los aplicas y te tomas un momento para recalibrar tu sistema nervioso.
Puede comprar productos en el sitio web de Ballou Family Apothecary.
3. Torre personal de terapia de luz roja Clearlight
Ya sea que trabaje desde casa o en una oficina tradicional, es probable que su día comience y termine frente a una pantalla. De hecho, según estadísticas recientes sobre el tiempo de pantalla, el tiempo promedio diario de uso de pantalla de teléfono y computadora para adultos es de más de 7 horas, y si eres un trabajador remoto, es probable que este número sea mayor.
Con el tiempo, esta exposición constante puede causar problemas de salud, como visión borrosa, fatiga visual, ojo seco, degeneración macular, cataratas e incluso problemas para dormir, como sentirse cansado pero nervioso.
Es por eso que tanta gente busca formas de contrarrestar los efectos de todo ese tiempo frente a la pantalla.
Una herramienta que agregué recientemente a la configuración de mi oficina en casa es la torre personal de terapia de luz roja Clearlight.
La terapia con luz roja ha ido ganando terreno en el espacio del bienestar y la belleza por su capacidad para apoyar la salud de la piel, ayudando a reducir la apariencia de líneas finas, mejorar el acné, aumentar la producción de colágeno e incluso promover el crecimiento del cabello. Pero más allá de eso, existe un interés creciente en cómo puede favorecer el bienestar general, incluida la relajación, la recuperación y el sueño (aunque la investigación no es concluyente).
Lo que hace que esta torre destaque es cómo funciona debajo de la superficie. Utiliza longitudes de onda de luz roja específicas diseñadas para respaldar la producción natural de energía del cuerpo a nivel celular y ayudar a reducir el estrés oxidativo de la vida diaria.
Después de usar la torre de manera constante durante un par de semanas, noté una diferencia.
Sí, mi piel se ve más tersa y un poco más suave, pero lo que no esperaba era lo mucho que la disfrutaría como parte de mi rutina nocturna.
Cada noche, paso 20 minutos frente a la torre, sin teléfono ni computadora portátil, solo un momento de tranquilidad para desconectarme. La luz cálida resulta relajante y se ha convertido en una forma sencilla de indicarle a mi cuerpo que la jornada laboral ha terminado.
Luego, sigo mi rutina de cuidado de la piel y me voy a la cama sintiéndome notablemente más relajada.
Todos sabemos lo importante que es dormir bien por la noche para estar alerta, creativo y productivo durante la jornada laboral, y la torre personal de terapia de luz roja Clearlight puede ser una parte integral de la creación de una rutina positiva de higiene del sueño. La torre personal de terapia de luz roja Clearlight se puede comprar en su sitio web o en Amazon.
4. Gafas de luz azul gris Felix
Llevo más de 10 años usando gafas para leer y, cuando compro gafas nuevas, siempre me aseguro de tener protección contra la luz azul. La luz azul, que proviene del sol, las luces LED y las pantallas digitales, es beneficiosa para el estado de ánimo y el estado de alerta, pero como pasamos tanto tiempo frente a nuestros dispositivos, puede forzar nuestra vista y afectar negativamente nuestro sueño.
Aunque he usado gafas con filtro de luz azul durante años, nunca noté una diferencia, hasta que probé las gafas con filtro de luz azul de Felix Gray.
Felix Gray vende anteojos (sin receta, para leer, con receta y progresivos) con lentes patentados de luz azul que promueven un mejor sueño y rendimiento. A diferencia de otras marcas, sus gafas de luz azul son entre 15 y 23 veces más efectivas para bloquear la luz azul, dependiendo de si obtienes lentes transparentes o ámbar. Además de reducir la fatiga visual, hay un aumento del 47% en el rendimiento cognitivo, una mejor concentración y productividad.
Según su sitio web, si usas las gafas a partir de las 8:00 p. m., dormirás mejor y experimentarás un aumento de hasta un 300 % en los niveles de melatonina.
Después de probar un par de gafas de lectura Felix Grey con lentes transparentes, ¡puedo decirte que funcionan! Mis ojos se sienten mucho más frescos e hidratados; Nunca supe cuánto afectaba la luz azul a mis ojos y la tensión que causaba.
Los anteojos Felix Grey vienen en una amplia variedad de estilos e incluso tienen anteojos de sol con tecnología de bloqueo azul. Puedes comprar sus productos en su sitio web o en Amazon.
5. Memoria de aire
A medida que crecí, me di cuenta de que mis recuerdos ya no son los que solían ser. Mientras que antes podía sacar fechas y tareas pendientes de la nada, ahora tengo que confiar en mi calendario con mucha más frecuencia. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, a medida que envejecemos, ciertas partes del cerebro se reducen y la comunicación entre las neuronas puede volverse menos efectiva, lo que puede hacer que las tareas demoren más y nos hagan menos productivos.
En mi búsqueda por mantener mi memoria en su máximo rendimiento, me encontré con Memory Air, un dispositivo revolucionario que mejora la memoria en un 226 % en personas mayores de 60 a 80 años, fortalece la salud cerebral a largo plazo, mejora el estado de ánimo y te hace sentir entre 4 y 6 años más joven.
Memory Air utiliza el enriquecimiento olfativo para activar cuatro regiones cerebrales clave que están relacionadas con las emociones, la memoria y el aprendizaje. Con Memory Air, lo conectas y lo dejas funcionar mientras duermes. El dispositivo emite suaves pulsaciones de 40 aromas diferentes al aire, y cada aroma se repite dos veces durante un ciclo de 5 horas y 30 minutos. Cada mes, reemplazas el cinturón aromático, que puedes comprar mensual o anualmente.
Si bien los aromas del cinturón de aromas son secretos comerciales de la empresa, he leído numerosos relatos que afirman que oler el aceite de rosas puede aumentar la materia gris del cerebro. Toda la ciencia detrás del enriquecimiento olfativo es fascinante y, a medida que nuestra esperanza de vida continúa aumentando, creo que esta se convertirá en un área importante de atención.
Cuando compre su Memory Air, tendrá acceso a una prueba de memoria que podrá realizar antes de comenzar a usarlo y nuevamente 4 meses después para ver cómo ha mejorado su memoria. Si bien no he usado el dispositivo durante tanto tiempo, he notado que recuerdo hechos y fechas más rápidamente, sin tener que depender de mi calendario. Una cosa que me encanta del dispositivo es que es completamente natural; No tengo que tomar otro suplemento.
Memory Air fue creado por el Dr. Michael Leon, un neurocientífico líder a nivel mundial, y está respaldado por 16 años de investigación innovadora en neurociencia. Time también lo nombró como uno de los mejores inventos de 2025. Puede comprar un Memory Air directamente desde su sitio web.
6. Exprimidor prensado en frío Nama J2
Muchos días me resulta difícil exprimir las 5 porciones recomendadas de frutas y verduras. Si tengo muchas cosas que hacer, tomo una barra de proteína y salgo por la puerta. A veces, para el almuerzo se trata de un puñado de nueces o un huevo duro. Si también tienes dificultades en esta área, definitivamente deberías revisar el exprimidor de prensado en frío Nama J2.
Siempre había oído que los exprimidores eran difíciles de usar, pero ese no es el caso del exprimidor Nama J2 Cold Press. Todo lo que tienes que hacer es lavar y picar tus frutas y verduras, ponerlas en el exprimidor y encenderlo. ¡En cuestión de minutos, tendrás el jugo más delicioso jamás creado! El exprimidor prensado en frío Nama J2 también es muy fácil de desmontar y limpiar.
Desde que compré este exprimidor, lo he usado casi todos los días y ha aumentado drásticamente la cantidad de frutas y verduras que consumo. Este exprimidor viene con un libro de recetas y tienen más recetas en su sitio web, pero yo me he convertido en la reina de los jugos en nuestra casa, siempre creando nuevos brebajes. Normalmente combino de 5 a 6 frutas y verduras diferentes; ¿Sabías que puedes hacer jugo de batatas?
Todos sabemos que las frutas y verduras proporcionan una amplia gama de nutrientes, brindándonos vitaminas, minerales, antioxidantes y energía para alimentar nuestro cuerpo, pero también apoyan la salud del cerebro. Según Harvard Health Publishing, los alimentos como las verduras de hojas verdes ayudan a retardar el deterioro cognitivo y las bayas pueden mejorar la memoria. Pero más allá de eso, los jugos eliminan la mayor parte de la fibra, lo que significa que el jugo que bebes se absorbe más rápidamente en las células.
Los jugos han sido una excelente manera de agregar frutas y verduras adicionales a mi dieta, y me dan un buen impulso de energía por la tarde, cuando empiezo a sentirme lento. Puede comprar el exprimidor prensado en frío Nama J2 directamente en su sitio web o en Amazon.
7. Despertador de amanecer centrado en la subida
No sé ustedes, pero yo desprecio los despertadores y las aplicaciones tradicionales. El sonido discordante de una alarma que suena por la mañana me pone nervioso y ansioso. Interesante: las investigaciones muestran que los despertadores tradicionales pueden aumentar el cortisol (las hormonas del estrés), aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentar la inercia del sueño y, en general, ponerlo de mal humor.
Si quieres despertarte más tranquilo, te invito a que consultes el Despertador de Amanecer Centrado en la Salida.
Este hermoso reloj despertador está hecho de materiales totalmente naturales y simula un lento amanecer de 30 minutos para apoyar el ritmo circadiano natural de su cuerpo. Si la luz no te despierta del sueño, el suave sonido del canto de los pájaros llega a través del altavoz hasta que lo apagas. La esfera del reloj también se puede apagar por la noche, por lo que no supone una distracción mientras duermes.
Además de despertarme sin un ruido fuerte y abrupto (siempre me despierto unos minutos después de que se enciende la luz), el reloj está hecho de sal del Himalaya, que algunas personas creen que tiene beneficios para la salud, como una mejor salud respiratoria, un mejor estado de ánimo y un mejor sueño. Si bien la investigación no es sólida en cuanto a los beneficios para la salud, es hermosa y simplemente me hace sentir feliz.
A diferencia de otros relojes despertadores de amanecer en el mercado, el reloj despertador Rise Centered Sunrise no se conecta a Bluetooth o WiFi y no requiere una suscripción mensual paga. Lo cual es perfecto cuando intentas reducir el tiempo que pasas frente a la pantalla, la luz azul y la exposición a la radiación EMF.
Cada reloj despertador Rise Centered Sunrise está hecho a mano y viene con una hermosa bola de sal del Himalaya en rosa o blanco, y una caja de madera de haya o nogal. El reloj despertador Rise Centered Sunrise fue nombrado por CNN como el mejor reloj despertador holístico para el amanecer y se puede comprar en su sitio web.
8. Chispas de alegría de Sophie Cliff
¿Tiene intenciones de conectarse con amigos, escribir un diario, meditar e incorporar prácticas de gratitud en su día, pero de alguna manera parece que nunca sucede? Pienso en incorporar pequeños actos de atención plena y cuidado personal a mi día, pero parece que nunca sucede. Normalmente, suena la alarma y salto a mi lista de tareas pendientes.
Una forma sencilla que he encontrado para incorporar más alegría a tu vida es usar Sprinkles of Joy de Sophie Cliff (también conocida como The Joyful Coach). Con esta bonita baraja de cartas, obtienes 50 cartas en 5 categorías diferentes, que incluyen: conexión, creatividad y aprendizaje, gratitud, mejora del estado de ánimo y saboreo. Cada tarjeta contiene una actividad o mensaje para ayudarte a recordar agregar un poco más de alegría a tu día.
Para comenzar la semana con el pie derecho, he estado sacando una tarjeta el lunes a primera hora de la mañana y luego incorporaré esa actividad a mi semana. Es una forma muy sencilla y gratificante de añadir gratitud, actos irreflexivos y amorosos a mi vida.
Entonces, ¿cómo se relaciona esto con la productividad? Según la Universidad de Oxford, existe un vínculo concluyente entre la felicidad de los trabajadores y una mayor productividad, un 13%. Si desea más alegría y mayor productividad, puede comprar Sprinkles of Joy en el sitio web de Sophie o en Amazon.
9. Vari ActiveMat
Todos sabemos la importancia de un escritorio, una silla y un cojín ergonómicos para evitar tensiones, dolores y lesiones, pero sentarse en un escritorio durante 8 horas al día no es saludable. Sentarse durante períodos prolongados aumenta las posibilidades de sufrir riesgos para la salud, como coágulos sanguíneos, dolor lumbar y problemas de columna, enfermedades cardíacas, aumento de peso e incluso cáncer. Estas son algunas de las razones por las que los escritorios de pie se han vuelto tan populares. Pero si eres como yo, cuando trabajas en casa, lo haces con calcetines o descalzo, y estar de pie en el suelo puede causar dolor en el pie (fascitis plantar) y dolor en la rodilla.
Ya sea que esté usando un escritorio de pie o un soporte para computadora portátil, necesita Vari ActiveMat si va a estar de pie. Esta cómoda colchoneta proporciona un cojín adicional para los pies y las rodillas, 2 puntos de masaje de acupresión para los flexores del pie y una cuña eléctrica para estirar las pantorrillas, los talones y los dedos de los pies. Esta colchoneta favorece el movimiento, reduce la fatiga y mejora la comodidad cuando estás de pie.
10. Polvo de café de la isla Vashon
Si eres como yo, el café es un elemento básico de tu rutina matutina. Pero a veces quiero algo extra en mi taza de café de la mañana sin sobrecargarme de azúcar, edulcorantes artificiales, sabores, conservantes, calorías o aceites hidrogenados.
Dile buenos días a Vashon Island Coffee Dust.
Vashon Island Coffee Dust es una bondad totalmente natural que puedes espolvorear en tu café, yogur, batido o avena de la mañana.
Tienen seis deliciosos sabores diferentes:
- del capitán: Canela, nuez moscada, cúrcuma, cardamomo, sal marina
- Calma Cacao: Cacao Ghirardelli, lavanda, sal marina
- Sano: Canela, cúrcuma, jengibre, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra, sal marina
- mamá caliente: Cacao Ghirardelli, cayena, canela, sal marina
- Pan de jengibre: Pimienta de Jamaica, jengibre, canela, clavo, nuez moscada, sal marina.
- Papá picante: Canela, jengibre, cayena, pimienta de Jamaica, sal marina
No solo todos los sabores son deliciosos (mis favoritos son Hot Mama y Healthful), sino que cada especia ofrece diversos beneficios para la salud que pueden respaldar la productividad y la concentración. Por ejemplo, la cúrcuma, que contiene el compuesto curcumina, puede reducir la inflamación cerebral y posiblemente mejorar la memoria.
Vashon Island Coffee Dust se vende en su sitio web y en Amazon por sabor individual o en el paquete de muestra de 6, que viene con esta adorable cucharita para medir la cantidad perfecta.
Conclusión: aumente su productividad y bienestar
Si bien recomiendo todos los productos de esta lista, existen otras formas de aumentar su productividad y bienestar en casa. Por ejemplo, limitar la cantidad de tiempo que pasa en su dispositivo móvil. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, restringir el uso del teléfono móvil antes de acostarse aumenta la duración y la calidad del sueño y mejora la memoria.
Otro método sencillo para ser más productivo es ordenar la oficina de casa. Según Business.com, un espacio de trabajo limpio y organizado favorece la concentración, el bienestar y el rendimiento.
Si está listo para aumentar su productividad y bienestar, elija un par de métodos de esta lista y comience a incorporarlos a su día. Momemtum se construye una vez que comienzas a actuar y, antes de que te des cuenta, estas pequeñas acciones se convierten en una rutina que te apoya.
Los productos presentados en esta publicación me fueron proporcionados para su revisión. Como siempre, todas las opiniones son mi punto de vista honesto.
